補(bǔ)充DHA的時(shí)機(jī)

在孕早期時(shí)，孕媽媽就可開始注重DHA的攝入，此時(shí)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育，需要DHA的參與。

如果孕早期未重視，到孕晚期，即懷孕的第7個(gè)月時(shí)孕媽媽一定要預(yù)防DHA的缺乏。孕晚期是胎兒大腦發(fā)育的高峰期，此時(shí)大腦細(xì)胞個(gè)數(shù)及神經(jīng)突觸迅速增值，正常情況下在胎兒期大腦細(xì)胞數(shù)量便增殖完成，可達(dá)140億-150億個(gè)。如果孕期大腦細(xì)胞個(gè)數(shù)發(fā)育不足，后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎兒需迅速積累DHA來滿足大腦的發(fā)育。

寶寶出生后主要是神經(jīng)突觸的增殖，是大腦及視覺進(jìn)一步發(fā)育的新階段，在寶寶3歲以前是預(yù)防DHA缺乏比較關(guān)鍵的時(shí)期。

DHA的作用有哪些

① 促進(jìn)腦部發(fā)育和增強(qiáng)記憶

人腦組織的生長發(fā)育約有80%是在孕期和出生后的一年內(nèi)完成的，DHA是大腦灰質(zhì)中脂肪酸的主要成分，缺少后會(huì)影響智力發(fā)育。

② 促進(jìn)視覺神經(jīng)與視網(wǎng)膜發(fā)育

DHA是視網(wǎng)膜的重要組成部分，對神經(jīng)和視力的功能有密切關(guān)系。DHA通過胎盤進(jìn)入胎兒的肝臟和大腦，胎兒從懷孕后期到出生后6個(gè)月，腦和視網(wǎng)膜發(fā)育快，需要充足的DHA。

寶寶視力好 大腦更靈活

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