很多孕媽媽或者家人認(rèn)為人參是大補(bǔ)的東西，孕期多吃人參對(duì)胎兒有好處，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的想法。雖然人參屬大補(bǔ)之品，但是孕媽媽卻不宜食用。

人參中含有作用于中樞神經(jīng)及心臟、血管的多種化學(xué)成分，能夠使人體產(chǎn)生廣泛的興奮，其中對(duì)中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質(zhì)量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導(dǎo)致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來(lái)看，胎兒對(duì)人參的耐受性很低，孕婦服用過(guò)量人參有造成死胎的危險(xiǎn)。

孕婦應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充的是葉酸。葉酸對(duì)于孕期營(yíng)養(yǎng)和健康極為重要，尤其在懷孕早期。因?yàn)槿~酸會(huì)影響胎兒腦部和脊髓的發(fā)育，攝取不足將會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形(如脊柱裂)。孕婦在懷孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

此外葉酸還是紅細(xì)胞形成所必需的物質(zhì)。懷孕期間身體對(duì)葉酸的需要量也因紅細(xì)胞的迅速增殖而大量增加。葉酸缺乏將導(dǎo)致貧血，增加了流產(chǎn)概率，寶寶亦可能營(yíng)養(yǎng)不良。

孕媽媽確實(shí)需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，但不是什么都可以補(bǔ)的。對(duì)于要的補(bǔ)的東西孕媽媽?xiě)?yīng)當(dāng)先有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，確定可以補(bǔ)再補(bǔ)，而且要注意適當(dāng)不可過(guò)量。