許多年輕家長(zhǎng)認(rèn)為，小bao--bao只要吃足奶，加點(diǎn)米面等輔食就可以了，bao--bao不愛(ài)吃，也不堅(jiān)持喂食。其實(shí)，纖維素對(duì)bao--bao也很重要。

纖維素對(duì)bao--bao而言，是一種很重要的營(yíng)養(yǎng)元素，如果不補(bǔ)充纖維素，可引起某些維生素缺乏，發(fā)生口角炎、腳氣病、壞血病、佝僂病等問(wèn)題。

纖維素不足，大便 不通暢，容易便秘，從而影響胃腸功能，孩子整天哭鬧，不好好吃飯；糞便含有毒素，如在腸管停留時(shí)間太長(zhǎng)，可能被吸收，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有不良影響。堅(jiān)硬的大便還可能損害孩子柔嫩的肛門(mén)，引起出血疼痛。

小時(shí)候不補(bǔ)充纖維素，bao--bao長(zhǎng)大就不愛(ài)吃，飲食中纖維類(lèi)少了，蛋白質(zhì)、脂肪比例自然增高，小兒易肥胖，容易得糖尿病、高血壓脂肪肝等毛病。

如何給不同年齡bao--bao添加纖維素等到bao--bao7~9個(gè)月時(shí)，可以添加用鮮嫩蔬菜葉制成的菜末，粗果泥及不去皮的赤豆泥，甜薯泥等。主食除了米面以外，還可以適量添加上一些小米及玉米面、高梁面。

10~12個(gè)月，可將鮮嫩的菜葉和菜心切成碎末，每日2匙，與肉、蛋等放入粥面等主食內(nèi)，做成什錦粥、什錦面。主食也可以選用一些粗糧，每天增加一個(gè)蘋(píng)果或橘子等水果。

1~3歲后，孩子咀嚼及消化功能雖較期增強(qiáng)，但乳牙正在陸續(xù)萌出，尚未出齊，咀嚼能力仍然不足，胃腸消化吸收功能也較年長(zhǎng)兒差得多，在選用含纖維食物時(shí)，應(yīng)剔除外硬莖蔬菜及硬豆類(lèi)食物。烹調(diào)方面應(yīng)做到碎、軟、細(xì)、爛�？蓪⑹卟饲兴樽龀刹巳怵W，包成餛飩或包子，幼兒比較喜愛(ài)。主食可以粗細(xì)糧混用，粗糧細(xì)作。如面粉5份，加2份玉米粉或一份豆粉，發(fā)酵后蒸成糕；或大米粉加少量玉米粉、山藥、蘿卜絲和藕絲，攪成稀糊蒸成糕，或?qū)⒂衩酌婕与u蛋做成蛋糕。

家長(zhǎng)們一定要合理的給孩子添加食物，讓您的bao--bao更加健康的成長(zhǎng)。