相信很多媽媽都會擔(dān)心自己的乳量夠不夠，但卻又不知道如何去查看。其實有一個簡單的方法，可以輕松查出母乳量夠還是不夠，不妨如嬰兒的睡眠情況來看。

一、吃奶時間

如果母乳量足夠的話，嬰兒多在10～15分鐘之內(nèi)就能吃飽，吃飽后的嬰兒就不哭不鬧地玩或安靜地入睡。如果孩子吃完奶仍久久不能入睡，或入睡后不久又哭鬧起來，或仍煩躁不安、不高興，或未能維持3個小時就要吃奶了，這些情況都說明奶量不夠。

二、睡眠質(zhì)量

有的孩子吃奶時間較長，若用20多分鐘仍吃不飽，就說明奶不足。即使在吃奶時入睡了，并不說明是吃飽入睡，而是由于吃奶時間過長，導(dǎo)致嬰兒疲乏入睡。這樣孩子睡眠中易于醒來，每次醒來都有強烈吃奶欲望，常常是急促地大口大口地吸吮起來。

以上兩點主要是從寶寶的睡眠來看，看寶寶的吃奶時間和睡眠質(zhì)量。因?qū)殞氝�小，不會說話，所以許多事情就要靠媽媽的細(xì)心了，母乳夠不夠，從嬰兒的睡眠質(zhì)量可以輕松體現(xiàn)出來。