碘元素對寶寶的成長也有不可輕視的作用，缺碘會對寶寶的生長發(fā)育特別是智力發(fā)育造成損害，所以家長要注重這方面，給寶寶補充足夠的碘元素。

碘本身沒有獨立的功能，它的所有功能都是通過甲狀腺素來完成的。因此下面介紹的碘的功能其實就是甲狀腺素的生理功能。

1、促進能量代謝：促進物質的分解代謝，產生能量，維持基本生命活動。

2、促進發(fā)育：發(fā)育期兒童的身高、體重、骨骼、肌肉的增長發(fā)育和性發(fā)育都有賴于甲狀腺素，如果這個階段缺少碘，則會導致兒童發(fā)育不良。

3、促進大腦發(fā)育：在腦發(fā)育的初級階段（從懷孕開始到嬰兒出生后2歲），人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴于甲狀腺素，如果這個時期飲食中缺少了碘，則會導致嬰兒的腦發(fā)育落后，嚴重的在上稱為“呆小癥”，而且這個過程是不可逆的，以后即使再補充碘，也不可能恢復正常。

碘缺乏有害，碘過多同樣危害不小，它會引起“甲狀腺機能亢進”。因此是否需要在正常膳食之外特意“補碘”要經(jīng)過醫(yī)生體檢，聽取醫(yī)生的建議，不可盲目“補碘”。

由于食譜的多樣化，碘原色可以補加到食物中，每天給寶寶補充足夠的營養(yǎng)，飲食要合理均衡，那樣寶寶才能健康成長。