科學(xué)研究表明，DHA對(duì)胎兒的發(fā)育尤為重要，建議孕婦應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。據(jù)相關(guān)資料表明，DHA對(duì)人的大腦及視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞的增長(zhǎng)和成熟有直接關(guān)系，因此建議孕婦從妊娠4個(gè)月起適當(dāng)補(bǔ)充DHA。

魚油類DHA制品。

孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)。

一般來說，魚油類DHA制品在孕中晚期（孕20周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)服用效果很好的。因?yàn)樵谶@個(gè)階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，也是對(duì)DHA需要量的時(shí)期。在孩子出生后，目前母親可繼續(xù)服用DHA，通過乳汁喂給胎兒。

a-亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品。

孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)。

a-亞麻酸營(yíng)養(yǎng)品的最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期（孕28周后）至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段，可利用母血中的a-亞麻酸合成DHA，然后通過血液或乳汁輸送給胎兒。當(dāng)孩子超過6個(gè)月后，可將油擠入配方奶中搖勻，直接喂給。

孕期最后3個(gè)月的補(bǔ)充特別重要。

因?yàn)樘�兒在母親妊娠最后3個(gè)月內(nèi)，可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA，所以，母親在孕期特別是最后的3個(gè)月孕期中，應(yīng)多吃一些核桃等含a一亞麻酸多的硬果。有條件者當(dāng)然直接從魚油類DHA營(yíng)養(yǎng)品中補(bǔ)充DHA會(huì)更可靠。

懷孕期間一定要定期做好檢查，全面補(bǔ)充自己所缺的營(yíng)養(yǎng)，才能給腹中的胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，保證bao--bao健康成長(zhǎng)。