“bao--bao頭發(fā)黃？有枕禿？出汗很厲害？”如果您發(fā)現(xiàn)這些情況，這得考慮給bao--bao補(bǔ)鈣了。鈣對身體相當(dāng)重要，但身體無法自行制造，必須仰賴食物的攝取，才能補(bǔ)充這項(xiàng)重要的礦物質(zhì)。

bao--bao在春天補(bǔ)鈣更易吸收

鈣是存在于人體中含量最多的礦物質(zhì)，其中有99％是以磷酸鈣的形式儲(chǔ)存于骨骼與牙齒中。鈣與骨骼的發(fā)展息息相關(guān)，尤其是幼兒的骨骼以及牙齒正在發(fā)育成長，鈣扮演著重要作用。鈣除了具有幫助骨骼發(fā)展的功用之外，也是神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉收縮以及凝血所需的物質(zhì)。

鈣質(zhì)在以及青少年兩個(gè)階段的吸收率最高，約可達(dá)到六成，能被身體吸收、儲(chǔ)存，其他的階段鈣質(zhì)的吸收率約只有三成。因此要好好把握高吸收率的階段，儲(chǔ)存身體所需的鈣質(zhì)。另外，一年四季中，春秋兩季是孩子補(bǔ)鈣的很好的時(shí)期。對處于生長發(fā)育期的孩子來說，春季更是骨骼生長的黃金季節(jié)，春天補(bǔ)鈣更易吸收。如今正是春暖花開的季節(jié)，抓住這個(gè)時(shí)機(jī)給bao--bao補(bǔ)鈣，會(huì)幫助您的bao--bao快速成長，“高人一等”。

促進(jìn)鈣吸收三建議

補(bǔ)鈣有兩個(gè)關(guān)鍵的步驟，是攝取，第二是吸收。攝取和吸收并舉，才能收到良好的效果。鈣質(zhì)要從各種食物中攝取，但鈣進(jìn)到人體后要提高它被人體的吸收率，則需要其他的方法幫助。維生素AD、CPP、OPO及負(fù)重運(yùn)動(dòng)，都可促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

1. 維生素AD：鈣質(zhì)進(jìn)入人體后，需通過維生素D的轉(zhuǎn)化，才有可能被吸收儲(chǔ)存，增加骨質(zhì)密度。而維生素A能夠促進(jìn)長骨形成和牙齒發(fā)育，維生素AD同補(bǔ)事半功倍。

2.CPP (酪蛋白磷酸肽)：是以牛乳酪蛋白為原料，通過生物技術(shù)制得的具有生物活性的多肽，可用于各種營養(yǎng)、保健食品中，能有效促進(jìn)人體對鈣、鐵、鋅等二價(jià)礦物營養(yǎng)素的吸收和利用�？梢源龠M(jìn)小腸、骨骼、牙齒對鈣的吸收。

3.OPO結(jié)構(gòu)油脂：與人體天然乳汁中的脂肪結(jié)構(gòu)相似，更易被身體吸收，有助于脂肪和鈣質(zhì)的吸收、促進(jìn)骨骼成長、減少便秘；添加OPO結(jié)構(gòu)脂的配方奶粉,能有效減低鈣皂形成，不影響鈣的吸收，使鈣在骨骼中充分沉淀，從而更好支持bao--bao體格和骨骼自然成長。

4.  適度的做負(fù)重運(yùn)動(dòng)：骨頭需要承受重量，才能將血液中的鈣質(zhì)存入骨頭中，因此適度的荷重運(yùn)動(dòng)，也有助于骨質(zhì)密度增加，進(jìn)而讓骨骼與肌肉增強(qiáng)。提倡bao--bao多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，特別是跑跳的運(yùn)動(dòng)，有助于增高。