生完孩子感覺心情不好？不如喝點(diǎn)藍(lán)莓汁試試！

　　加拿大不良嗜好與精神衛(wèi)生教研中心研究人員找來一些孕媽媽，給她們做抑郁自測(cè)試卷，然后讓其中21人堅(jiān)持每天喝藍(lán)莓汁，另外20人不喝。生產(chǎn)后3到6天，新媽媽們?cè)俅谓邮軠y(cè)試。結(jié)果顯示，那些天天喝藍(lán)莓汁的新媽媽沒有情緒低落的狀況，而不喝的媽媽們產(chǎn)后抑郁測(cè)試的分?jǐn)?shù)明顯比產(chǎn)前高。

　　研究人員在美國《國家科學(xué)院學(xué)報(bào)》上發(fā)表文章說，女性產(chǎn)后大腦中一種名為MAO-A的蛋白質(zhì)會(huì)增加，它能分解3種令人產(chǎn)生愉悅的化學(xué)物質(zhì)--5-羥色胺、去甲腎上腺素以及多巴胺，令人感到心情沮喪。MAO-A水平在產(chǎn)后5天達(dá)到最高，新媽媽也就是在此時(shí)情緒最為低落。而藍(lán)莓中含有大量的色氨酸和酪氨酸，能夠彌補(bǔ)這一問題。

　　研究人員表示，產(chǎn)后憂郁十分常見，通常會(huì)在10天左右緩解。但若憂郁情況嚴(yán)重，患產(chǎn)后抑郁癥的幾率就會(huì)增加4倍。