對bao--bao來說，營養(yǎng)的充足至關重要，尤其是對鈣鐵鋅的補充。bao--bao處于生長發(fā)育的關鍵時期，合理的補充營養(yǎng)是促進bao--bao健康成長的關鍵因素。

鈣

人體中的鈣，有99%存于骨骼與牙齒中，是骨骼牙齒主要的成分;而其他的1%則分散于全身各處，于神經傳導、肌肉收縮、血液凝固、心臟跳動等生理反應里，扮演著舉足輕重的角色。

早期儲存鈣質能避免晚年骨質疏松的危險。乳制品是更好的鈣質來源，且乳品的鈣質吸收較好;此外，小魚干及大骨湯(大骨應剁開，以利鈣質流入湯中)也是良好的鈣質來源。運動也利于骨質的健康，同樣的鈣質攝取量，持續(xù)運動的人比不運動的人擁有更健康的骨骼。

鐵

鐵的主要功能是形成血紅素，把氧氣帶到全身;缺乏鐵質最直接的問題就是貧血，且由于血液運送氧氣的能力會下降，因此會容易疲勞、臉色蒼白、指甲斷裂上彎，并降低抵抗力。

肝臟、豬血、肉類、紫菜、蛋、全谷類、干果及綠色蔬菜中，都含有豐富的鐵質其中又以肝臟、豬血、肉類等食物的鐵質吸收較好。

鋅

鋅需要量很少，卻非常重要;因為人體中的鋅，大都是酵素的主要成分，而體內的各種酵素，是人體中許多化學反應的催化劑，嚴重缺鋅新陳代謝就會停擺，生命便無法延續(xù)。鋅所參與的酵素反應，多半和生長發(fā)育及細胞分裂有關，因此缺鋅會導致生長遲緩，也會造成皮膚、changdao黏膜、免疫系統的受損等問題;因此皮膚的健康、免疫機能的完整，和鋅都脫不了關系。

補充鈣鐵鋅可以從平時的飲食中獲得，如果平時飲食中獲取的較少，就要考慮服用一些富含鈣鐵鋅的營養(yǎng)品，以保證bao--bao營養(yǎng)的充足，促進bao--bao的健康成長。