俗話說,病從口入。對(duì)于抵抗能力低弱、身體發(fā)育不玩耍的嬰幼兒來說,更應(yīng)該慎重考慮,所以這就需要家長(zhǎng)們的認(rèn)真呵護(hù),在飲食上多下一些功夫。
由于寶寶腸胃功能和消化系統(tǒng)還不夠完善,所以以下食物是不適合寶寶食用的。
菠菜
菠菜中含有大量的草酸,進(jìn)入人體后,會(huì)與體內(nèi)其它食物中的鈣相結(jié)合,形成不能被小腸吸收的草酸鈣,只能原封不動(dòng)地由大腸排出體外。而幼兒成長(zhǎng)發(fā)育需要大量鈣質(zhì),多吃菠菜勢(shì)必使鈣的吸收明顯減少,從而影響牙齒萌出和骨骼發(fā)育,產(chǎn)生軟骨病,甚至發(fā)生低鈣性抽搐。而且草酸還會(huì)與食物中的鐵結(jié)合,形成不溶性復(fù)合物,影響鐵的吸收。
糖類
糖類是供給機(jī)體熱能的主要來源,所供熱卡約占每日總熱卡的50%,為小兒生長(zhǎng)發(fā)育所必需。但吃得過多反而有害,原因是:
吃糖過多,容易使胃產(chǎn)生飽和感,并消耗體內(nèi)大量的維生素,使唾液和消化液分泌減少,胃酸增加,腸內(nèi)發(fā)酵,從而引起消化不良與食欲減退;
大量吃糖會(huì)引起無機(jī)鹽代謝失調(diào),牙齒抵抗力下降,容易產(chǎn)生齲齒;
過多的糖會(huì)促使肝臟產(chǎn)生過量的中性脂肪,中性脂肪隨血液的流動(dòng)易沉積到動(dòng)脈壁上,形成小兒早期動(dòng)脈硬化。
小兒每天吃多少糖合適呢?一般情況下,數(shù)量最好限制在10克左右,相當(dāng)于市場(chǎng)出售的塊糖3塊。
由于寶寶自身發(fā)育的特殊性,消化系統(tǒng)還不夠完善,而菠菜中含有大量的鐵元素,是不利于寶寶吸收的,不要被一些傳統(tǒng)思想所誤導(dǎo)。對(duì)于糖類,不宜多吃,優(yōu)勢(shì)認(rèn)為奶粉中不含糖很沒有味道,就過量添加,要知道,奶粉是給寶寶食用的,只要適合寶寶的口味就好。