在懷孕期間,家人都會給孕婦補充大量的營養(yǎng)食品,補鈣,維生素等以保證胎兒的營養(yǎng)充足。事實上孕期補充維生素不宜過多,把握住度,才能給胎兒最好的營養(yǎng)。
維生素B12具有促進紅細胞生成、維持神經(jīng)髓鞘的代謝功能。如果在妊娠期間維生素B12供給不足,常會發(fā)生巨幼紅細胞性貧血,新生兒可患貧血。在妊娠過程中,胎兒不斷將維生素B12貯存于肝臟,足月胎兒體內(nèi)共積存約30微克。孕婦如果缺乏維生素B12,胎兒的畸變發(fā)生率就有可能增加,所以維生素B12對孕婦非常重要。
維生素C又名抗壞血酸,是連接骨骼、結(jié)締組織所必需的一種營養(yǎng)素,能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能,增強對疾病的抵抗力,促進外傷愈合。人體如果缺乏維生素C,可引起壞血病,并有毛細血管脆弱、皮下出血、牙齦腫脹流血或潰爛等癥狀。
懷孕期間,胎兒必須從母體中獲取大量維生素C來維持骨骼、牙齒的正常發(fā)育以及造血系統(tǒng)的正常功能等,以致母體血漿中維生素C含量逐漸降低,至分娩時僅為孕早期的一半。
維生素E又名生育酚,能促進人體新陳代謝,增強機體耐力,維持正常循環(huán)功能;還是高效抗氧化劑,保護生物膜免遭氧化物的損害;還能維持骨骼、心肌、平滑肌和心血管系統(tǒng)的正常功能。
孕婦保證維生素E的供給非常必要。研究認為,維生素E缺乏與早產(chǎn)兒溶血性貧血有關。為了使胎兒貯存一定上量的維生素E,孕婦應每日多加2毫克攝入量。
維生素E廣泛分布于植物性食品中,特別良好的來源為麥胚油、玉米油、菜籽油、花生油及芝麻油等。此外,豬油、豬肝、牛肉以及杏仁、土豆等食物中也含有維生素E。只要孕婦在飲食上做到多樣化,維生素E就不會缺乏。
維生素K是正常凝血過程所必需的。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。維生素K有止血功能,它是經(jīng)changdao吸收,在肝臟能生產(chǎn)出凝血酶原及一些凝血因子,從而起到凝血作用。若維生素K吸收不足,血液中凝血酶原減少,容易引起凝血障礙,發(fā)生出血癥狀。孕婦在妊娠期如果缺乏維生素K,會導致流產(chǎn)率增加,即使胎兒存活,由于其體內(nèi)凝血酶低下,易出血,或者引進胎兒先天性失明和智力發(fā)育遲緩及死胎。
以上幾種維生素都是孕婦必須補充的,在補充的同時最好在醫(yī)生的指導下,合理補充,以確保胎兒健康成長。