寶寶很容易出現(xiàn)消化不良等癥狀，寶寶一旦消化不良胃部就會有灼燒的感覺，所以預(yù)防是關(guān)鍵，可以通過飲食方面對寶寶進行調(diào)整，以下8種食物可以改善消化不良。

1.大麥及大麥芽

含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃changdao潰瘍的愈合。

2.酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

對于胃changdao缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類yaowu所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。

3.蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

4.西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

5.橘皮

橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。

6.雞肫皮又稱雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。

雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。

7.番木瓜

未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。

8.白菜

含有大量的粗纖維，可促進胃changdao蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

通常幼兒的消化不良都只是暫時性的，一次兩次或者是某段時間身體的其它疾病導(dǎo)致消化系統(tǒng)工作不太正常。但如果是長時間的反胃，或者隨著年齡的增長，調(diào)節(jié)能力沒有相應(yīng)地增強，仍然頻繁地出現(xiàn)問題，則應(yīng)到醫(yī)院專門檢查消化系統(tǒng)，針對問題盡早地治療。同時，對于上述建議，爸爸媽媽課根據(jù)寶寶的具體情況包括喜好等，恰當(dāng)?shù)剡M行選擇，這樣才能有效地解決消化不良的問題。