很多時(shí)候關(guān)于寶寶睡覺(jué)的問(wèn)題會(huì)讓很多父母感到困惑,寶寶是睡的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)好呢還是睡的時(shí)間短點(diǎn)好呢?寶寶是不是必需要養(yǎng)成午睡的習(xí)慣?打呼嚕是不是就說(shuō)明寶寶睡的香?……下面火爆網(wǎng)小編就來(lái)幫助廣大父母朋友解開(kāi)謎團(tuán)。
1、“不管寶寶什么時(shí)間入睡,只要他睡眠的總量夠了就可以!
睡眠時(shí)間充足對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是非常關(guān)鍵的,因?yàn)樵谒咧,?nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)多3倍。不過(guò),寶寶的睡眠質(zhì)量也很重要。入睡時(shí)間不同,深睡眠和淺睡眠所占的比例就會(huì)發(fā)生變化。入睡越晚,淺睡眠所占的比例越多,深睡眠的比例越少。而深睡眠和寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是直接相關(guān)的,因?yàn)樯L(zhǎng)激素主要是在深睡眠時(shí)期分泌的。而淺睡眠和寶寶記憶力的發(fā)育關(guān)系更為密切。所以,盡量讓你的“小夜貓子”早點(diǎn)入睡。
2、“寶寶的睡眠時(shí)間沒(méi)有達(dá)標(biāo),一定會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育!
實(shí)際上,雖然每個(gè)年齡段的寶寶都有他特定的睡眠需求量,但是寶寶之間也存在個(gè)體差異,比如有的寶寶氣質(zhì)類(lèi)型決定了他可能就是睡得少一些。
原則上,只要寶寶的精神狀態(tài)好、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話(huà),比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí),而你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí),這可能就需要咨詢(xún)一下醫(yī)生,進(jìn)行一下寶寶生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。
3、“一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣!
對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō),他們白天精力很旺盛,玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力,保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足,質(zhì)量也很好,就能夠滿(mǎn)足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以,如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求,父母也不必強(qiáng)求。
4、“打呼嚕說(shuō)明寶寶睡得香!
寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的,感冒痊愈后,打鼾的癥狀就會(huì)消失。但如果寶寶長(zhǎng)期打鼾,可能是由于腺樣體肥大、扁桃體肥大或其他原因,影響了鼻咽部通氣造成的。這時(shí),在醒著的情況下,有些寶寶也會(huì)出現(xiàn)鼻堵、張口呼吸的現(xiàn)象。時(shí)間長(zhǎng)了,對(duì)寶寶的腦發(fā)育會(huì)造成一定的危害。如果你的寶寶的確有睡眠打鼾、張口呼吸的情況,最好帶他到醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。
還有些父母在寶寶一出現(xiàn)動(dòng)靜的時(shí)候就會(huì)趕緊輕輕的拍拍寶寶,認(rèn)為這樣可以繼續(xù)讓寶寶入睡。其實(shí)在寶寶淺睡眠時(shí),手臂、腿和整個(gè)身體經(jīng)常會(huì)有些活動(dòng),所以沒(méi)有必要去拍拍,認(rèn)為的干預(yù)可能反而影響寶寶睡覺(jué)。