為寶寶搭配好營(yíng)養(yǎng)餐是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵，對(duì)于2-3寶寶來說每天大約要吃4-5頓飯，早餐一般占全天熱量的25%，午餐營(yíng)養(yǎng)要豐富占總熱量的35%，中午可以吃點(diǎn)水果等點(diǎn)心，晚飯清淡點(diǎn)就可以。

2~3歲小兒食譜舉例供參考：

1、早餐：大米粥，雞蛋面餅。 午餐：軟米飯，肉末炒胡蘿卜，蝦皮紫菜湯。

加餐：牛奶，餅干；晚餐：肉末碎青菜面。

2、早餐：牛奶，面包夾果醬。 午餐：豆沙包，小米粥，豬肝炒黃瓜。

加餐：水果，點(diǎn)心。 晚餐：軟米飯，油菜炒香菇，海米冬瓜湯。

3、早餐：玉米面粥，小燒餅，蒸蛋羹。

午餐：軟米飯，紅燒魚，炒青菜，西紅柿雞蛋湯。

加餐：豆?jié){，餅干。 晚餐：饅頭，炒綠豆芽、青菜肉丸湯。

4、早餐：牛奶，蔥油花卷。 午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。

加餐：水果，點(diǎn)心。 晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋。

午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。

加餐：牛奶，餅干。 晚餐：菜肉餛飩。

6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。 午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。

加餐：水果，餅干。 晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。

7、早餐：面片肉松粥，棗泥包。 午餐：菜肉水餃。

加餐：牛奶，點(diǎn)心。 晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹

寶寶營(yíng)養(yǎng)豐富才能健康成長(zhǎng)，合理的給寶寶飲食不僅可以保證寶寶營(yíng)養(yǎng)的充足，還可以培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。