零食已經(jīng)成了大家生活的一部分，尤其針對(duì)孩子方面的食品更是琳瑯滿目。做父母的如何為孩子選擇健康的安全食品呢？相信很多家長(zhǎng)都不太清楚，或知道的很少，其實(shí)可以從以下七步做起。

一、參照：購(gòu)買食物前，不妨上國(guó)家食品安全相關(guān)網(wǎng)站，記下合格及不合格的一些商品，以免錯(cuò)誤選購(gòu)到問題產(chǎn)品。

二、看標(biāo)簽：食品的標(biāo)簽應(yīng)該清晰、干凈、牢固，食品標(biāo)簽與容器貼合。

三、看包裝：外觀不污濁、金屬部分沒有銹蝕、包裝材料無(wú)異味，如有膠套，膠套應(yīng)該平整貼合，無(wú)滲漏，密封性好。

四、食用有效期：食用有效期會(huì)明確表明在食品外包裝上，如果沒有明確的有效期說明，這樣的食品不可購(gòu)買，同時(shí)，食用有效期的推算應(yīng)該是“生產(chǎn)日期+保質(zhì)期”。

五、胖聽：這是一個(gè)專有名詞，特指罐裝食品膨脹變形，說明里面的食物已經(jīng)發(fā)生氧化變質(zhì)。

六、查看內(nèi)容物：顏色是否過于鮮艷、液體是否出現(xiàn)渾濁，還要試著聞一下，是否出現(xiàn)異味等。
　　
七、對(duì)比：為寶寶選擇乳制品的爸爸媽媽，可以留心同類乳制品產(chǎn)品的蛋白質(zhì)含量，如果每年的含量都恒定的，并且比同類乳制品的蛋白質(zhì)含量還高出很多倍，那么這樣的乳制品一定是加了添加物的。

選擇正確的食品對(duì)正處于長(zhǎng)身體的孩子來說是相當(dāng)重要的，任何不利他們健康成長(zhǎng)的因素，我們都應(yīng)該堅(jiān)決回避，以為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。