睡眠占去寶寶一天中大部分的時間，寶寶只有休息好，起來才更有活力，做父母的也可放心。但小寶寶在睡眠的過程中，也并不是那么的聽話，給父母帶來麻煩是少不了的。

分不清白天和黑夜

“我的寶寶出生后的頭一個月里，每天晚上10點到凌晨3點左右，精神頭兒特別好，白天卻呼呼地睡得很香。

寶寶現(xiàn)在2個多月了，雖然夜里能夠睡得多一些了，但是仍然要每隔兩三個小時醒來吃一次奶或者哭鬧一會兒。不知道我的寶寶什么時候才能夠連續(xù)睡一個晚上?”

掃除睡眠煩惱關鍵點：嬰兒的睡眠需要一點點學習。

對嬰兒來說，睡眠也需要慢慢地學習。孕期時時候，胎寶寶24小時全是黑夜�，F(xiàn)在，有了黑夜白晝，媽媽要幫助他更快地區(qū)分白天和黑夜的差異，讓他白天更多地醒著玩耍，主要睡覺時間集中在夜里。

營造良好的環(huán)境

1、白天在有光線的屋子里小睡。以此來縮短白天多余的睡眠;晚上讓他在黑暗、安靜的房間里睡覺。

2、晚上睡覺前給寶寶洗個澡，換上干凈的睡衣褲，讓他明白夜間睡眠和白天小睡的區(qū)別。

3、將最后一次喂奶時間固定下來，幾天后，寶寶就會習慣在這個固定的時間里感到饑餓。

4、晚上喂奶時保持安靜，不要在半夜里對著小寶寶說話或唱歌。把這些活動留在白天進行。

另外，媽媽自己也要注意好身體，做到產(chǎn)后的快速恢復，以便更好的照顧寶寶。