大多數(shù)女性都比較重視睡眠，為了有個好皮膚。媽媽們也比較重視孩子的睡眠情況，希望他們睡得好，學(xué)習(xí)好，身體棒。但是，大多數(shù)都不知道，睡眠不足會導(dǎo)致發(fā)胖，尤其是兒童。美國哈佛大學(xué)日前公布的研究成果顯示，每天睡眠不足12小時的兒童患肥胖癥的可能性很大。

據(jù)近期出版的《少兒及青春期醫(yī)學(xué)檔案》報道，嬰兒期和學(xué)步期兒童每天睡眠如果不足12小時，患肥胖癥的概率是保證充足睡眠兒童的2倍。研究人員起先認為，可能是長時間看電視導(dǎo)致肥胖癥，睡眠不足只是間接因素。但通過調(diào)查馬薩諸塞州915個兒童生活習(xí)慣后發(fā)現(xiàn)，6個月、1歲、2歲的寶寶平均每天睡眠時間分別是12.3小時、12.8小時和12小時，其中一些睡眠超過12小時的寶寶每天看電視超過2小時，而另一些睡眠少的寶寶并沒有用更多時間看電視。進一步統(tǒng)計分析表明，睡眠時間不足的確是造成肥胖的直接因素，去除母乳喂養(yǎng)、出生體重等因素，嬰兒期每天睡眠少于12小時的寶寶超重概率提高了1倍。

此外，每天看電視超過2小時也是造成寶寶肥胖的重要因素。在915名被調(diào)查的寶寶中，2歲前每天睡眠不足12小時并且要看2小時以上電視的小家伙，有17%在3歲前就得了肥胖癥。

所以說，要求兒童晚8點睡覺不是沒道理。我們的孩子可以看電視，玩游戲，但一定要保證有足夠的睡眠時間。