階段，是bao--bao快速成長的時期，對各類營養(yǎng)的需求旺盛。那么，bao--bao需要從什么時候開始補充營養(yǎng)呢？不同的關鍵期，補充適宜的營養(yǎng)，效果更好。

這里有一個bao--bao補充營養(yǎng)的時間表，讓bao--bao在恰當?shù)臅r間，補充合適的營養(yǎng)。

4個月大時開始補鐵

從出生到4個月，母乳喂養(yǎng)的足月bao--bao不需要補充額外的鐵，因為bao--bao出生時體內(nèi)帶有的鐵足夠支持TA的早期成長。

而早產(chǎn)兒則需要從一出生就開始補鐵。

補鐵的方法

√母乳喂養(yǎng)的bao--bao在 4 個月大時，可能需要通過鐵補充劑來適量補鐵，直到開始進食固體食物（比如強化鐵米粉）為止。如需服用鐵補充劑，應在醫(yī)生指導下進行。

√6個月后，給bao--bao逐步添加含鐵豐富的輔食，如強化鐵米糊、菜泥、蛋黃、牛肉泥、肝泥等。同時添加富含維生素C的番茄、青蘋果、橙汁等可促進鐵吸收。

√美國兒科學會建議，非母乳喂養(yǎng)的bao--bao在出生后第1年，應喝含鐵量豐富的配方奶（每100g配方奶中含4-10mg的鐵）來保證bao--bao的正常成長和發(fā)育所需。

6個月大時開始補鋅

母乳中的鋅含量較豐富、利用率高，6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的bao--bao極少出現(xiàn)鋅缺乏。6月齡后，bao--bao成長所需的鋅量增加，而母乳量逐漸減少，就應注意添加含鋅豐富的輔食。

補鋅的方法

√對6月齡以上的bao--bao來說，肉類輔食也是補鋅的重要途徑，如肝泥、海魚、蛋黃等。

√bao--bao是否需要服用鋅補充劑，還需根據(jù)bao--bao自身表征及檢查報告咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生進行選擇。

3歲以前注重補鈣

3歲以前是bao--bao出生后最快速的時期，骨骼和牙齒的發(fā)育對鈣的需求很高，缺鈣出現(xiàn)的佝僂�。喝缲堕T遲閉智力發(fā)育遲緩、雞胸、X(O)形腿等，超過3歲再補充已經(jīng)無法挽回，將造成孩子一生的缺陷，為家庭帶來沉重的負擔。

補鈣的方法

多食用鈣質(zhì)含量高的食物，比如牛奶、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣豆腐、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。

多做體育運動，多曬太陽，促進體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收。

吃含有維生素D的鈣片補充。補鈣和補充其他礦物質(zhì)分開補充。

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