懷孕時的媽媽們會特別的注意，為了寶寶的健康發(fā)育，媽媽們在生活中有許多的生活習慣會刻意的改變，來利于寶寶的成長，在飲食以及日常生活中的很多行為都會調(diào)整，那么究竟哪些是科學的、健康的呢？孕嬰童招商網(wǎng)小編為您一一解答。

可以喝茶或花茶嗎？

茶含有咖啡因，會刺激人體的交感神經(jīng)，準媽媽在白天喝一兩杯淡淡的綠茶并沒有大礙，但如果晚上飲用就容易造成貧血的可能。

從醫(yī)生的角度來看，懷孕期間沒有限定不能喝花茶，但需要注意的是，有些花茶中會添加人工香料或添加物，可能對胎兒造成不良影響，因此，選擇花茶時必須注重品質(zhì)，以天然的花茶為主。

可以喝咖啡嗎？

咖啡含有大量咖啡因，根據(jù)調(diào)查指出，懷孕期間攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼生長，也會增加惡心等現(xiàn)象，準媽媽應事先衡量自身的身體狀況，再決定是否要飲用。

可以吃口味重的食物嗎？

一般來說，重口味的食物含有較多的鹽分和香料，容易造成準媽媽血壓升高、水腫，建議孕期還是選擇較清淡的食物為佳。

懷孕初期常出現(xiàn)糖尿病、巨嬰、泌尿道感染等問題，準媽媽攝取甜食必須適可而止。

化學調(diào)味料或殘留農(nóng)藥對胎兒有害嗎？

化學調(diào)味料若攝取過多，容易對身體造成不良影響，且有些化學調(diào)味料還可能引起guomi，所以準媽媽應盡量選擇不含化學調(diào)味料的餐點，自己做菜時也盡量少用化學調(diào)味料。食物中殘存的農(nóng)藥大多可被肝臟分解，不至于會影響胎兒，準媽媽不用太過擔心，但必須提醒的是，在烹調(diào)之前應該將食物仔細清洗，以減少農(nóng)藥殘留。

可以吃生食嗎？

孕期吃生食容易出現(xiàn)寄生蟲感染的問題，再加上生食的衛(wèi)生品質(zhì)較難掌握，有可能因為腹瀉。舉凡牛肉、魚片(尤其是淡水魚)、海鮮等食物，準媽媽都最好避免生吃。

可以喝碳酸飲料嗎？

懷孕期間應減少飲用碳酸飲料，一方面因其含糖量較高，又沒什么營養(yǎng)，有可能引發(fā)妊娠糖尿病，另一方面則是因為其中含有CO2，容易造成準媽媽脹氣，進而導致胃酸逆流，出現(xiàn)不舒服的情形。

可以吃腌制食品嗎？

腌制食品的鹽分含量高，吃多了容易造成水腫，再加上其口味比較重，準媽媽往往會在不自覺的情況下吃進大量白飯以平衡口感，間接地引發(fā)了孕期肥胖的問題。因此，建議懷孕期間最好避免攝取腌制食品，以現(xiàn)吃現(xiàn)做的新鮮食物為優(yōu)先選擇。

可以吃油炸食品嗎？

偶爾吃點油條及其他油炸食品調(diào)節(jié)飲食對健康并無妨礙，但如果經(jīng)常食用，就會危害健康。因為在加工制作油條的過程中，須添加一定量的明礬，明礬屬于含鋁的有機物，食用超量的鋁對人的大腦是極為有害的。另外，油炸食品都是在高溫下制作的，脂肪漸漸被氧化，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，高溫加工的過程中還會不同程度地破壞食物中的蛋白質(zhì)和維生素。所以，還是少吃油炸食品為好。

不吃早餐對胎兒有影響嗎？

現(xiàn)代人生活忙碌，經(jīng)常忽略早餐，但對準媽媽而言，早餐可說是非常重要，不能忽視。如果準媽媽經(jīng)常不吃早餐，就可能因為血糖過低而出現(xiàn)易跌倒，造成意外傷害。另外，不吃早餐也容易因為空腹時間過長，導致胃不舒服。所以，準媽媽應該每天吃早餐，秉持重質(zhì)不重量的原則，攝取充足的均衡的營養(yǎng)。

可以喝酒嗎？

準媽媽最好不要喝酒。酒精是很強的致畸劑，懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒，有可能引起胎兒畸形，造成“智力低下，因此準媽媽必須特別注意，以免影響自身及胎兒的健康。

可以吃冰品嗎？

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑�；�本上，準媽媽吃少許冰品無礙，但應該注意衛(wèi)生，不要吃衛(wèi)生質(zhì)量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導致腸胃不適。