中國自古以來就有坐月子的傳統(tǒng)，為的是讓產(chǎn)婦能夠盡快的回復(fù)體能，同時(shí)也是對于女人十月懷胎所作貢獻(xiàn)的一個(gè)補(bǔ)償。在坐月子期間，孕婦的營養(yǎng)一定要跟得上，充足的營養(yǎng)才能保證身體的恢復(fù)以及提供哺喂胎兒的營養(yǎng)所需。

產(chǎn)婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進(jìn)補(bǔ)，要分階段，分個(gè)體情況，一邊一邊進(jìn)補(bǔ)。月子餐要針對產(chǎn)婦的不同階段來滿足產(chǎn)婦的不同需求，分為四個(gè)階段：

1．階段（1～2周）排凈惡露、愈合傷口（排凈各種代謝廢物及瘀血等，使分娩過程中造成的撕裂損傷愈合）；

2．第二階段（3～4周）修復(fù)組織、臟器（修復(fù)懷孕期間承受巨大壓力的各個(gè)組織器官）；

3．第三階段（5～6周）增強(qiáng)體質(zhì)、滋補(bǔ)元?dú)猓ㄕ{(diào)整人體內(nèi)環(huán)境、增強(qiáng)體質(zhì)，使機(jī)體盡量恢復(fù)到健康狀態(tài)）；

4．第四階段（7～8周）健體修身、美容養(yǎng)顏（進(jìn)一步調(diào)整產(chǎn)后的健康狀況，凈化機(jī)體、增強(qiáng)myil）。

同時(shí)還要根據(jù)個(gè)體差異、南北口味等，做到平衡膳食、合理營養(yǎng)。

在這里，孕嬰童招商網(wǎng)的小編為媽媽們推薦愛益生月子湯，愛益生月子湯精選俄羅斯深海優(yōu)質(zhì)海參，黃海靈山島野生鮑魚、嶗山散養(yǎng)烏雞、東北長白山雪蛤?yàn)橹饕�原料，輔以白靈菇、鳘魚膘、魔芋、雪蓮果、筍尖、核桃等高級補(bǔ)品原料，并添加了營養(yǎng)豐富的無污染蔬菜，還配以老湯和獨(dú)特配方，經(jīng)過28小時(shí)文火精心熬制，濃縮后經(jīng)過國際最先進(jìn)的冷凍干（FD）技術(shù)制作而成，即沖即食，真正達(dá)到一人喝湯，母嬰收益的理念和效果。此湯是產(chǎn)婦哺乳期見上佳滋補(bǔ)的營養(yǎng)精品。

小編提醒：產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢，不要太急著喝催奶的湯，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點(diǎn)蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯不要過咸。