炎熱夏季,大人平時吃飯都會沒什么胃口,更何況是寶寶,寶寶正處于身體發(fā)育時期,因此營養(yǎng)一定要跟得上,針對寶寶食欲不佳這種情況,家長可以通過部分飲食幫助寶寶提高食欲。
寶寶食欲不佳的飲食療法:
1、要養(yǎng)成小兒自己的進食習(xí)慣。幾個月大時讓他抱著奶瓶吃奶,一歲時拿杯子喝水,一歲多就開始學(xué)習(xí)拿勺吃飯。兩歲半以后小兒完全可以自己吃飽。
2、孩子要坐在固定的位置吃飯,不能跑來跑去,也不能邊吃邊玩。
3、飯前要少吃零食,特別是飯前一小時不能吃。
4、如果小兒偏食,不要呵斥和強迫。家長也千萬不要在飯桌上談?wù)撟约翰粣鄢缘牟,這對孩子有很大影響。
5、不要暴食。好吃的東西要適量地吃,特別對食欲好的孩子要有一定限制。
6、飯前應(yīng)該避免劇烈運動。
7、寶寶要有充足的睡眠,使大腦得到充分的休息。凡是睡眠好的胃口就好,睡眠不足胃口就不好。
8、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒印?/P>
9、提高嬰幼兒的飲食興趣。家長要做一些對嬰幼兒有吸引力的食物,如將饅頭捏成動物形狀,更能引起孩子的興趣。給孩子一份有趣的餐具,幫助他自己舀,也會增加他的飲食興趣。
通過飲食療法調(diào)解寶寶的食欲狀況,提高抵抗力,寶寶才能有個健康的好身體。