在人的一生中，有兩個(gè)身高增長(zhǎng)的高峰期：第一個(gè)是出生后第一年，身高可增長(zhǎng)25厘米;第二個(gè)高峰期在12～14歲出現(xiàn)，此時(shí)生長(zhǎng)速度再次加快。在這個(gè)時(shí) 期身高可增長(zhǎng)25-30厘米。過(guò)了青春期，骨骼中的骨骺開(kāi)始閉合，身高便停止不前了。因此，欲求理想的身高，兒童及青少年的合理營(yíng)養(yǎng)切切不能忽視。不僅要抓住關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)，而且需補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)。

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