增強(qiáng)兒童抵抗力一直是家長(zhǎng)們很關(guān)心注重的問題,今天我給大家簡(jiǎn)單的介紹幾個(gè)增強(qiáng)兒童抵抗力的小妙招,供大家參考一下。
孩子的免疫系統(tǒng)尚未強(qiáng)固,這也是為何幼兒園里一個(gè)小朋友傷風(fēng),其它人可能跟著感冒。據(jù)估計(jì),幼兒每年傷風(fēng)感冒的次數(shù)是6~10次。
隨著年齡增長(zhǎng),孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后,整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。
免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體,免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害,可說是體內(nèi)的保全人員。無須靠yaowu或健康食品,以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng),使其發(fā)揮最佳功效。
多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤(rùn),成為抵擋細(xì)菌的重要防線。80磅(約36公斤)以下的孩子,一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對(duì)應(yīng)250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
為了確保健康,應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺,車上隨時(shí)放一瓶水,規(guī)定吃晚飯時(shí)每個(gè)人都要喝水,讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣,而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)水的另一個(gè)好處:即使不小心打翻,也不會(huì)弄臟衣物。
不必過于干凈
免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅,如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會(huì)透過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致guomi和自體免疫失調(diào)。
世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告,抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重;而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品,因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源,只要使用一般肥皂和水就可達(dá)清潔的效果。