母乳是最營(yíng)養(yǎng)的食物之一，母乳喂養(yǎng)可以增強(qiáng)寶寶抵抗力，還可以強(qiáng)化親子關(guān)系。掌握乳房保健知識(shí)和正確的開奶方法，才能避免無乳、少乳、乳脹、乳痛、乳管阻塞等痛苦。下面我們總結(jié)幾位媽媽寶貴的開奶經(jīng)驗(yàn)和高招。

1．樹立母乳喂養(yǎng)的信心

云萍是一名“太平公主”，對(duì)母乳喂養(yǎng)的一點(diǎn)信心都沒有。而婕兒雖然豐滿，但也擔(dān)心自己的咪咪中看不中用。許多新媽媽不相信只靠自己的乳汁就能喂飽寶寶，其實(shí)，不論乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，樹立母乳喂養(yǎng)的信心很重要。

2．盡早吸吮，勤吸吮

看到剛剛順產(chǎn)出來的樂樂紅紅的臉蛋，睡得美美的，媽咪真的不忍心打擾他，可是醫(yī)生說嬰兒的吸吮反射通常在出生小時(shí)內(nèi)最強(qiáng)，建議產(chǎn)后半小時(shí)內(nèi)開始哺乳，沒有乳汁也要樂樂吸，才能促進(jìn)乳汁分泌。另一位媽咪文娟說，剖宮產(chǎn)后我和寶寶都因?yàn)槁樽硭幎�昏昏欲睡，�?duì)哺乳沒有一點(diǎn)興趣，醫(yī)生扶著我，側(cè)身把乳頭送進(jìn)寶寶的口中，看到小家伙醒來用力的吸吮，我的母愛油然而生，后來乳汁就越吃越多了。

3．避免乳頭受傷

剛剛開奶的媽媽，奶量不多，乳頭嬌嫩，很容易就被“貪得無厭”的寶寶給吸破了乳頭。為避免乳頭受傷，喂奶時(shí)寶寶應(yīng)含住乳暈吸吮而不是僅僅含住乳頭，控制好單側(cè)的吮吸時(shí)間，如果乳頭有受傷、破皮、皸裂或流血的現(xiàn)象時(shí)，可以把乳汁擠出來或者用吸奶器吸出來，也可以帶上乳頭保護(hù)器（乳盾）喂養(yǎng)寶寶。

4．通暢乳管，經(jīng)常排空、防止奶脹

銘銘媽說，我開奶的時(shí)候，乳管還沒有通，奶就下來了，乳房漲得像個(gè)石頭疙瘩，疼得我嗷嗷地叫，后來在專業(yè)推拿按摩師幫助下才通開乳腺導(dǎo)管。我的寶寶力氣很大，可還是吃不完，乳房里總是有硬疙瘩，用吸奶器吸出來一些，配合熱敷才度過了這難熬的日子。剛生完寶寶千萬不能馬上進(jìn)補(bǔ)湯湯水水的補(bǔ)品，最好等到奶管通了，再慢慢吃魚湯、排骨湯。

5．母嬰同室、按需哺乳

翠翠媽說，剛生了翠翠時(shí)，我疲憊不堪，好想放松地睡一覺，可是翠翠這個(gè)小家伙經(jīng)常哇哇大哭，不到2個(gè)小時(shí)就要吃一次，我真想讓她吃牛奶算了，這樣我就可以徹底放松了。醫(yī)生說現(xiàn)在都要母嬰同室，要做到隨時(shí)哺乳，嬰兒想吃就給吃。幸虧翠翠的爸爸和奶奶很支持我喂奶，盡量讓我多休息，保持心情愉快，產(chǎn)出多多的奶水才夠翠翠吃了。