孕婦十月懷胎，身體各系統(tǒng)都發(fā)生了一系列變化。分娩后身體的恢復(fù)取決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)護(hù)理。若調(diào)養(yǎng)得當(dāng)則恢復(fù)較快，反之恢復(fù)較慢，甚至患上月子病。廣州市婦女兒童醫(yī)療中心健康教育科科長(zhǎng)曾曉琴說(shuō)冬季坐月子顯得尤為重要！寒冷潮濕的季節(jié)里，產(chǎn)婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意都很有可能落下“月子病”。

冬季“坐月子”室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，在沒(méi)有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度，而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55%～65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買一個(gè)濕度計(jì))，較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。

除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新，每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15～20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間，通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來(lái)。

新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。