產(chǎn)婦需要充分的熱量和各種營養(yǎng)物質(zhì)來補(bǔ)充能量和元?dú),同時(shí)還要照顧到喂養(yǎng)的乳汁營養(yǎng)。普通的營養(yǎng)品根本不能滿足產(chǎn)婦在月子期的需求,只有科學(xué)的搭配各種營養(yǎng)食物,才能發(fā)揮營養(yǎng)品的作用。小編為大家介紹月子煲姆固元湯。
月子煲姆固元湯配方中枸杞子富含胡蘿卜素、VC、亞油酸、甜菜堿、Ca、Fe等成分,有益精固髓健骨的作用;黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素、礦物質(zhì)等。
用 法:
1. 將準(zhǔn)備好的食材放入鍋中燉煮;
2.待食材煮爛后加入湯包;
3.燉煮10-15分鐘,稍加調(diào)味料即可食用;
4.建議湯包燉煮時(shí)間不少于10分鐘。