魚肝油因為其含有的獨特營養(yǎng),一直是媽媽們所鐘愛的補充營養(yǎng)良方,認為多吃魚肝油能夠幫助寶寶更好的成長,其實,過量服用魚肝油害處不少,可能會傷害寶寶的身體。
國際注冊營養(yǎng)師鄒春蕾指出,冬季寶寶戶外活動減少,沒什么機會曬太陽,容易缺鈣,因此需要適當補充魚肝油。夏天陽光充足,寶寶曬太陽機會很多,可以促進體內(nèi)維生素D的合成,所以一般不需要補充魚肝油。
同時,寶寶補充魚肝油也不要過量,因為過量服用魚肝油,不但會擾亂消化系統(tǒng)和肝臟的化學(xué)作用,帶來消化不良等新的疾病,也會使身體其他重要器官如甲狀腺、心臟和肝受到傷害或退化。因此,一定要遵醫(yī)囑服用,切勿貪多。
父母們冬季除了要注意給嬰兒補充足夠的營養(yǎng)外,還要在上午10點左右和下午3-4點帶孩子到戶外曬曬太陽,因為此時陽光中紫外線的A光最為豐富,能促進鈣磷吸收。