目前，矮身材依舊是全球范圍內(nèi)頻發(fā)的一類兒童常見病，矮身材患者多伴有不同程度的自卑，抑郁等心理問題，隨著時間的推移，甚至可能會對成年后的生活和社交等造成影響。因此，孩子的長高問題日益受到家長們的關(guān)注，如何改善孩子的身高成了家長們迫切關(guān)注的重點(diǎn)。眾所周知，運(yùn)動可以幫助兒童長高，卻鮮有人知運(yùn)動前攝入γ-氨基丁酸可以大大刺激提高體內(nèi)生長激素的分泌量

接下來就讓我們了解下“運(yùn)動+γ-氨基丁酸”這一對長高黃金搭檔如何協(xié)同作用，幫助長高的吧！

一．摘要

  生長激素（GH）在骨骼肌的生長和維持、刺激肌肉和軟骨蛋白質(zhì)合成、脂肪酸的使用以及細(xì)胞氨基酸的吸收方面起著重要的作用。該肽激素被血清蛋白酶降解，并以多種分子形式循環(huán)，其中只有一部分具有生物學(xué)活性。完整的免疫反應(yīng)性GH（irGH）分子具有兩個單獨(dú)的受體結(jié)合域，兩個域都需要使GH受體二聚并啟動信號轉(zhuǎn)導(dǎo)。Immunofunctional GH（ifGH）代表同時具有結(jié)合結(jié)構(gòu)域的irGH亞型的比例，以及理論上具有生物學(xué)活性的比例。在男性中，大量的irGH和ifGH分泌發(fā)生在夜間，而白天的水平相對較低。但是，據(jù)稱包括運(yùn)動和氨基酸給藥在內(nèi)的幾種刺激會改變irGH和ifGH的分泌。

 有氧運(yùn)動和阻力運(yùn)動都可以刺激irGH和ifGH的分泌。此外，在靜脈注射時，幾種氨基酸（AA）也會促進(jìn)irGH的分泌。但是，口服氨基酸對irGH分泌的影響尚無定論。有幾種因素可以解釋靜脈內(nèi)和口服給藥方式之間的差異，包括延長的吸收動力學(xué)，器官間AA轉(zhuǎn)運(yùn)的差異或由肝臟誘導(dǎo)的AA生物轉(zhuǎn)化，這些因素共同降低了AA攝入后循環(huán)AA的峰值濃度。雖然AA給藥可能誘導(dǎo)irGH釋放，尚不清楚補(bǔ)充后能夠使受體二聚化并誘導(dǎo)信號轉(zhuǎn)導(dǎo)的ifGH，GH亞型的循環(huán)濃度是否增加。

 γ-氨基丁酸（GABA）是一種市售的氨基酸補(bǔ)充劑，是一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)，可以通過中樞介導(dǎo)的機(jī)制直接刺激GH分泌。盡管已證明施用GABA能刺激靜息狀態(tài)時的GH分泌，但尚無研究報道抵抗運(yùn)動前GABA攝入對irGH反應(yīng)的影響。此外，據(jù)我們所知，尚無報告記錄ifGH對GABA管理的反應(yīng)。根據(jù)以往的文獻(xiàn)，我們假設(shè)攝入GABA會增加靜息時的循環(huán)內(nèi)irGH和ifGH濃度，而口服GABA會增加irGH / ifGH對抵抗運(yùn)動的反應(yīng)。因此，本研究的目的是確定分別于靜息狀態(tài)和抵抗運(yùn)動前攝入GABA的急性irGH和ifGH反應(yīng)。

二．簡介

十一名接受抗性訓(xùn)練的男性（18-30歲）參加了這項(xiàng)隨機(jī)，雙盲，安慰劑對照，交叉研究。在每次實(shí)驗(yàn)回合中，參與者攝入3 g GABA或蔗糖安慰劑（P），然后進(jìn)行休息或抵抗運(yùn)動。在攝入GABA或P之前，之后，15、30、45、60、75和90分鐘之前和之后立即采集空腹靜脈血樣品，并檢測irGH和ifGH。

三．實(shí)驗(yàn)設(shè)計

  這是一項(xiàng)隨機(jī)，雙盲，安慰劑對照，交叉研究。每個受試者參加了五次試驗(yàn)，一次為了熟悉，四次為正式實(shí)驗(yàn)，每個實(shí)驗(yàn)間隔1周。實(shí)驗(yàn)包括以平衡的方式完成兩次靜息和兩次運(yùn)動，以確定GABA對靜息和抵抗運(yùn)動后血清irGH和ifGH濃度的影響。在每次實(shí)驗(yàn)前，應(yīng)攝取3000毫克的封裝GABA（GNC，賓夕法尼亞州匹茲堡）或等熱量安慰劑（蔗糖）。在整個研究過程中，都指示參與者繼續(xù)其正常的日�；顒�。但是，在每次實(shí)驗(yàn)之前，必須至少進(jìn)行24小時的抵抗運(yùn)動。另外，要求受試者在整個實(shí)驗(yàn)期間食用其典型飲食，并避免使用任何提議的具有人機(jī)能作用的藥物或補(bǔ)充劑。

四．實(shí)驗(yàn)結(jié)果

4.1在運(yùn)動-GABA和運(yùn)動-安慰劑狀態(tài)下，血清irGH濃度比相應(yīng)的基線（進(jìn)食）值增加約18倍，在其余GABA情況下，血清irGH濃度比基線增加約15倍；在整個不運(yùn)動-安慰劑條件下，在任何時間點(diǎn)均未觀察到irGH濃度的差異。運(yùn)動-GABA條件后的irGH反應(yīng)在15至60分鐘的時間點(diǎn)均大于不運(yùn)動-安慰劑和不運(yùn)動-GABA條件（P <0.05）。類似地，運(yùn)動-安慰劑條件后的irGH反應(yīng)在攝入后15-45分鐘時要大于不運(yùn)動-安慰劑和不運(yùn)動-GABA條件（P<0.05）。此外，運(yùn)動GABA后的irGH反應(yīng)比運(yùn)動-安慰劑在停止運(yùn)動后30分鐘的反應(yīng)大200％（P <0.01）。

ifGH濃度在這些情況下均有增加，運(yùn)動-GABA（19倍），運(yùn)動-安慰劑（10.5倍）和不運(yùn)動-GABA（15倍）。攝入后15-60分鐘和15-45分鐘，運(yùn)動-GABA狀態(tài)下ifGH的濃度分別高于rest-P和rest-GABA（P <0.05）。同樣，運(yùn)動-安慰劑狀態(tài)下的ifGH濃度高于其余安慰劑組（15-60分鐘后）和其余GABA（15-30分鐘后）（P <0.05）。此外，運(yùn)動后30分鐘，運(yùn)動-GABA后的ifGH反應(yīng)比運(yùn)動-安慰劑高175％（P <0.05）。

4.2  運(yùn)動-GABA狀態(tài)的irGH的AUC值分別比其余GABA和不運(yùn)動- 安慰劑值期間的irGH 的AUC值分別大480％和1590％（P <0.01）。同樣，運(yùn)動GABA狀態(tài)下的ifGH的 AUC值分別比相應(yīng)的不運(yùn)動-GABA（P <0.05）和運(yùn)動-安慰劑（P <0.01）值分別高約420％和1410％。配對的t檢驗(yàn)表明，irGH的運(yùn)動-GABA和運(yùn)動-安慰劑條件之間存在顯著差異（345.4±124.5與202.1±105.6，P= 0.02），并且觀察到ifGH的AUC值的顯著升高趨勢（153.6±57.8對102.7±51.2，P = 0.06）。此外，ifGH的AUC在不運(yùn)動-GABA和不運(yùn)動-安慰劑條件之間存在顯著差異（36.9±17.7 vs 10.9±4.4，P <0.05，并且觀察到irGH的AUC的顯著上升趨勢（71.3± 34.5對21.7±5.2，P = 0.07）。

4.3 運(yùn)動-GABA條件下的irGH峰值濃度分別比其余GABA和不運(yùn)動-安慰劑的irGH條件下的峰值irGH濃度高約375％和1650％（P <0.01）。運(yùn)動-GABA條件下的ifGH峰值也分別比其余GABA和不運(yùn)動-安慰劑條件下的ifGH峰值高300％和1200％（P <0.01）。此外，運(yùn)動-安慰劑峰值ifGH濃度比不運(yùn)動-安慰劑狀態(tài)下ifGH濃度峰值高約800％（P <0.05）。配對樣本t檢驗(yàn)表明，運(yùn)動-GABA和運(yùn)動-安慰劑的峰值irGH（7.70±2.62 vs 3.94±1.85μg·L -1，P = 0.01）和ifGH峰值（3.47±1.13 vs 2.16±0.93μg·L -1，P = 0.03）之間存在顯著性差異。不運(yùn)動-GABA和不運(yùn)動-安慰劑峰值irGH（2.05±0.87 vs 0.47±0.11μg·L -1，P = 0.04）和ifGH峰值（ 1.13 ± 0.42 vs 0.27 ± 0.10 μg·L−1, P = 0.02）之間也存在顯著差異。

五．分析

 休息時，與攝入安慰劑相比，攝入GABA會同時增加irGH和ifGH。具體而言，兩種激素的峰值濃度均升高了約400％，曲線下面積（AUC）升高了約375％（P <0.05）。抵抗運(yùn)動（EX-P）延長了irGH和ifGH的時間點(diǎn)（15-60分鐘），而其余時間則升高（P <0.05）。與靜息狀態(tài)相比，GABA和抵抗運(yùn)動（EX-GABA）的組合還提高了峰值，AUC以及15至60分鐘的irGH和ifGH反應(yīng)時間（P <0.05）。此外，irGH增加200％（P <0.01），ifGH增加175％（P攝入后30分鐘，在EX-GABA中觀察到的濃度小于EX-P條件下的<0.05）。攝入GABA不會改變irGH與ifGH的比率，在所有條件下，ifGH約占irGH的50％。

六．討論

 我們的結(jié)果與以前的報道一致，即服用GABA可在攝入60-90分鐘內(nèi)刺激GH分泌，并通過證明這些發(fā)現(xiàn)擴(kuò)展了這些發(fā)現(xiàn)。 GABA的攝入刺激了靜止?fàn)顟B(tài)下生長激素的釋放。此外，我們的結(jié)果證實(shí)了先前的報道，即抵抗運(yùn)動后生長激素的濃度在15-30分鐘達(dá)到峰值，同時表明GABA的攝入會增加抵抗運(yùn)動引起的生長激素的增加。此外，我們的結(jié)果似乎與以前的研究一致，該研究表明ifGH約占運(yùn)動后峰值和總（AUC）irGH釋放的50％。有趣的是，在我們的研究中，GABA的施用還導(dǎo)致靜息狀態(tài)下的AUC升高以及irGH和ifGH峰值響應(yīng)，相似的比率約為2：1，表明GABA誘導(dǎo)了靜息狀態(tài)下具有生物活性的GH亞型的釋放。

抵抗運(yùn)動和補(bǔ)充氨基酸均可提高irGH和ifGH的峰值和分泌總量；然而，峰值和分泌總量在底物代謝和蛋白質(zhì)積聚控制中發(fā)揮的相對作用仍然未知。因?yàn)槲覀儧]有觀察到GABA或安慰劑運(yùn)動條件之間運(yùn)動表現(xiàn)的差異，所以看來運(yùn)動GABA條件后觀察到的更大的GH反應(yīng)是抵抗運(yùn)動和GABA攝入對GH分泌的累加結(jié)果。之前的研究已經(jīng)證明白天GH釋放的增加會改變夜間的irGH / ifGH釋放。具體來說，Tuckow等。報告說，抵抗運(yùn)動降低了夜間夜間irGH / ifGH的峰值響應(yīng)，但導(dǎo)致更頻繁的爆發(fā)樣分泌，最終對整合的AUC夜間irGH或ifGH值影響很小。補(bǔ)充GABA也可能通過直接和/或間接機(jī)制來增加夜間和絕對夜間ifGH / ifGH釋放的峰值。但是，這仍有待確定。

7.結(jié)論

所以我們不難發(fā)現(xiàn)，在使用富含GABA的食品時，如果能夠伴隨定量的運(yùn)動，那么GABA的促進(jìn)生長激素分泌的效果會更明顯，大量的GH分泌實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動長高的目的。孩子在使用富含GABA的食品后，能夠在更少量更精確的運(yùn)動下，達(dá)到更好的長高效果。這樣輕松有趣的運(yùn)動模式，讓孩子們對于運(yùn)動不再有抵觸情緒，使得孩子們在快樂的玩耍中輕松實(shí)現(xiàn)運(yùn)動長高。因此我們推薦孩子們食用富含GABA的食品，倍長γ-氨基丁酸粉特殊膳食用食品，含量純，復(fù)合組方，多維度補(bǔ)充孩子運(yùn)動所需營養(yǎng)，同時鼓勵孩子有規(guī)劃的定量運(yùn)動，讓運(yùn)動長高不再疲勞無趣，讓運(yùn)動長高變得輕松高效。

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