在過去，孕婦是被禁止游泳的，因為冷水容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)危險。但是現(xiàn)在，游泳池的設(shè)備都比較好，因此就不用太顧及了，而且游泳是對準(zhǔn)媽媽有很多好處的。

1、妊娠子宮在水中受到浮力的支持，能夠減輕支撐子宮的腰肌和背肌的負(fù)擔(dān)，有效緩解或消除孕期常有的腰背痛等癥狀。

2、減少胎兒對直腸的壓迫，并促使骨盆內(nèi)血液回流，消除瘀血現(xiàn)象，有利于防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張等孕期癥狀。

3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能增加肺活量，讓產(chǎn)婦在分娩時能長時間憋氣用力，有利縮減分娩時間。

4、孕婦在水中體位的變化，有利于糾正胎位，促進(jìn)順產(chǎn)。

5、能改善情緒，減輕妊娠反應(yīng)和孕期頭痛，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育也有良好的影響。

6、經(jīng)常游泳可逐漸消耗體內(nèi)過剩熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利孕婦健康和胎兒的正常發(fā)育。

7、經(jīng)常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型，尤其對分娩后的體型恢復(fù)大有好處。

溫馨提示：雖然游泳對準(zhǔn)媽媽有這么多好處，但是，準(zhǔn)媽媽要注意游之前確保衛(wèi)生、安全都沒問題，而且要注意適可而止，不能太勞累。此外，懷孕7個月后不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等意外情況。