“增高針”治療被一些家長視為孩子增高的靈丹妙藥，

市場上“增高針”的價(jià)格普遍昂貴，

有些需要每天注射，

有些需要一周注射一次，

一年下來花的錢將近幾十萬。

#9歲女孩打抑制針半年花十萬#

新華社“新華視點(diǎn)”報(bào)道:

#浙江某家長，一年花了48萬元，結(jié)果兒子只長高了1厘米#

“增高針”雖然起效快，但并不適合所有孩子；

而且🙅人造生長激素真的不是用于單純'改善'身高。

什么是生長激素？

生長激素(growth hormone，GH)是腺垂體含量最多、分泌量最大的一種激素，是控制人體生長發(fā)育最重要的激素。GH 的生理作用非常廣泛，既促進(jìn)生長，也調(diào)節(jié)代謝 ，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，促進(jìn)骨骼、軟骨、肌肉和其他組織細(xì)胞的分裂增殖，促進(jìn)生長期骨骺軟骨形成，從而促進(jìn)孩子身體增高。一定程度上，生長激素的分泌量與孩子身高成正比關(guān)系。研究表明，引起青少年身材矮小的原因主要可分為生長激素缺乏型和非生長激素缺乏型兩類。

“增高針”不是想打就能打！

而醫(yī)用的生長激素（“增高針“）是一種由人類工程制造的生長激素，它模仿了自然界中的生長激素，有嚴(yán)格的使用指征，經(jīng)醫(yī)院診斷為生長激素缺乏癥、特發(fā)性矮小癥等，才能決定使用。

盲目濫用生長激素不僅不會(huì)改善身高，反而會(huì)引起骨齡提前，造成身高生長時(shí)間縮短，影響身高增長。

“增高針”存在一定健康風(fēng)險(xiǎn)!

有醫(yī)生介紹，有些兒童 在注射生長激素后，甲狀腺功能會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減弱的情況，表現(xiàn)出疲勞、乏力、虛胖等癥狀。有些孩子在注射生長激素后會(huì)出現(xiàn)血糖升高，易發(fā)生糖尿病的問題。還有的孩子注射生長激素 后會(huì)引起股骨頭滑脫、脊柱 側(cè)彎現(xiàn)象。與生長激素治療相關(guān)的不良反應(yīng)還有良性顱內(nèi)高壓、色素痣、手腳變大及皮疹等。

盲目使用生長激素，可能激發(fā)已有腫瘤的生長，家中代謝綜合征進(jìn)程，短期內(nèi)能幫助孩子竄個(gè)頭，但會(huì)失去此后持續(xù)長高的潛力。也有研究發(fā)現(xiàn)，接受生長激素治療的矮小兒童可能比身高相似但未接受治療的同齡人更易沮喪和退縮。

做好這三點(diǎn)，有助于體內(nèi)生長激素分泌!

一、科學(xué)作息，充足睡眠。

人體長高需要生長激素，而生長激素是呈脈沖式分泌，主要在夜間深度睡眠中分泌（夜間分泌量是白天的3倍），并且有兩個(gè)峰值時(shí)段：21:00-23:00,5:00-7:00。所以孩子最好在晚上9點(diǎn)前上床睡覺，早上7點(diǎn)左右起床，這樣能抓住兩個(gè)生長激素黃金期，有助于孩子長高。

二、適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)。

適宜的運(yùn)動(dòng)可以刺激骨關(guān)節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長，促進(jìn)生長激素分泌，促進(jìn)兒童長高。但是要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過長，運(yùn)動(dòng)的程度也不宜劇烈，長時(shí)間高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)幫助孩子長高，反而會(huì)傷害到孩子的身體健康。

三、科學(xué)飲食，營養(yǎng)均衡。

重視營養(yǎng)均衡，葷素搭配，拒絕過度喂養(yǎng)，拒絕過量甜點(diǎn)、漢堡、薯?xiàng)l等高熱能低營養(yǎng)食物，拒絕過度進(jìn)補(bǔ)如燕窩、阿膠、雪蛤、人參、海馬、花旗參、蜂皇漿等易造成孩子肥胖、早發(fā)育。

加點(diǎn)料促進(jìn)生長激素分泌的3大營養(yǎng)                          

1] γ-氨基丁酸——GABA

γ-氨基丁酸在我國被定義為新食品原料（也叫新資源食品配）研究表明，γ-氨基丁酸能夠抑制中樞系統(tǒng)促性腺激素GnRH的釋放，延遲青春期啟動(dòng)！GnRH控制兒童性發(fā)育啟動(dòng)和進(jìn)程，如果GnRH提前大量分泌，會(huì)導(dǎo)致性早熟，骨齡快速進(jìn)展，影響成人終身高。

研究表明，口服gaba可促進(jìn)生長激素的分泌，從而影響兒童生長。它能激發(fā)促進(jìn)下丘腦弓狀核與腹內(nèi)側(cè)核，增加分泌生長激素釋放激素，從而增加生長激素分泌。另一方面，gaba可以激活葡萄糖磷酸酯酶的代謝，促進(jìn)乙酰膽堿的生物合成，抑制生長激素抑制素的分泌。

2]  L-賴氨酸

研究表明，L-賴氨酸能通過血腦屏障，進(jìn)入腦細(xì)胞的線粒體內(nèi)，降解產(chǎn)生乙酰輔酶A，乙酰輔酶A是乙酰膽堿和氨基丁酸等神經(jīng)傳導(dǎo)化學(xué)遞質(zhì)的前體，這些遞質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)和改善腦功能及促進(jìn)生長激素釋放激素的分泌起到重要作用。所以L-賴氨酸與GABA合用，能進(jìn)一步促進(jìn)垂體增加分泌生長激素。

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