很多女性懷孕后由于妊娠反應(yīng)往往會食欲大降，什么都不想吃，特別是懷孕早期的時候。但是，孕期的營養(yǎng)補充很重要，所以，準(zhǔn)媽媽們不吃是不行的，下面就給大家推薦兩道開胃美食，以供參考。

1、白菜奶汁湯

原料：白菜心500克，牛奶50克，精鹽5克，味精0.5克，雞湯(肉湯亦可)150克，濕淀粉少許，食油、雞油各少許。

做法：

(1)白菜去筋洗凈，切成4.5厘米長，1.5厘米寬的條，放入水中煮熟撈出，瀝去水分。

(2)另鍋置火上，放入食油燒熱，倒入湯，再加入味精、精鹽、白菜，燒一兩分鐘，放入牛奶，開鍋后，勾入淀粉，淋上雞油，盛入盤中即可。

特點：色澤乳白，奶味濃郁，使你食欲頓開。

2、蘿卜燉羊肉

主料：羊肉500克，蘿卜300克。

輔料：生姜少許，香菜、食鹽、胡椒，醋適量。

做法：將羊肉洗凈，切成2厘米見方的小塊；蘿卜洗凈，切成3厘米見方的小塊；菜洗凈，切斷。將羊肉、生姜、食鹽放人鍋內(nèi)，加入適量的水，置武火燒開后，改用文火燉1小時，再放入蘿卜塊煮熟。放入香菜、胡椒即可食用，加入少許食醋，味道更佳。

特點：適用于消化不良等癥，且味道鮮美，可增加食欲。