我國民間一直流傳著“藥補不如食補”的說法，通過飲食搭配是否可以滿足對于營養(yǎng)素的日常需求？

專家表示，這種方法理論上可行，但是實際操作起來需要花費太多心思，對于普通人來說，在日常飲食之余適當?shù)匮a充葉酸、鈣以及多元維生素比較簡單方便。

由于孕婦在一定時期對某些特定的營養(yǎng)素需求加大，單單依靠食物可能會造成營養(yǎng)素的不足，加之營養(yǎng)補充劑較食物中的營養(yǎng)素更易為人體吸收，營養(yǎng)補充劑不失為孕婦飲食之外的一種良好補充。

據介紹，營養(yǎng)補充劑分為復合劑與單劑兩類，復合劑適用于多種營養(yǎng)素不足和攝入量不夠或膳食不平衡的準媽媽，單劑適用于膳食比較平衡而個別營養(yǎng)素不足的準媽媽。

當然，營養(yǎng)補充劑并不能替代膳食營養(yǎng)源，服用營養(yǎng)補充劑，應在營養(yǎng)保健醫(yī)生的指導下科學合理地進行。