對于兒童食品，一般父母都會怎么選擇呢？聽之任之還是拒絕一切？都不行。那么，到底對于孩子的零食選擇怎么安排更合理呢？

面對市場上品種繁多、琳瑯滿目的兒童食品，有些家長的做法是只要孩子喜歡吃，不分時間、品種、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味滿足他們的要求;而另一些家長則認(rèn)為吃零食會影響孩子的生長發(fā)育，所以不給孩子買零食吃。

如何選擇和合理安排孩子的零食呢？

一般來說早餐吃得簡單且少，所以在上午為孩子補充少量能量較高的食品為宜，如蛋糕、餅干、花生、栗子、核桃、棗子等。

午睡是不可少的，醒來后喝少量的熱水，等孩子做游戲后，給孩子的零食應(yīng)以水果為主。

晚飯后不必補充什么零食，如果有條件給喝一杯牛奶即可，但要注意喝完奶后玩一小會兒，漱漱口再入睡。

家長需要注意的是，在一日三餐前的半小時給孩子喝20毫升的熱開水，這樣有助于增加孩子的食欲。

如給飲料則應(yīng)不含色素、咖啡因等，太甜時應(yīng)加水沖淡，以免影響孩子的食欲及消化吸收。