睡眠在人的生命過程中占有非常重要的地位,特別是對正在生長發(fā)育中的寶寶來說,更為關(guān)鍵。
好外1睡得好長得壯
人體的生長激素大部分在睡眠過程中分泌,能夠促進(jìn)人體的成長發(fā)育。很多媽媽會發(fā)現(xiàn),寶寶在香甜睡一覺之后,胃口特別好,吃得香自然長得壯;而且,寶寶睡眠充足,生長素分泌充分,生長發(fā)育良好,個(gè)頭就會長得高。
好外2睡得香智力高
媽媽都有這樣的經(jīng)驗(yàn),寶寶睡得好,不哭也不鬧,做游戲時(shí)精力也會比較集中;睡得不好,寶寶則變得煩躁不安,這說明寶寶的器官稚嫩,容易產(chǎn)生疲勞,睡著的時(shí)候,大腦皮質(zhì)的神經(jīng)細(xì)胞處于保護(hù)性抑制狀態(tài),得到能量和血氧的補(bǔ)充,漸漸消除疲勞,具有更高的興奮性,因此睡眠質(zhì)量的好壞直接影響到寶寶的智力發(fā)育。
好外3睡得甜少得病
在睡眠過程中,體內(nèi)會產(chǎn)生一種來自淋巴和骨髓的保護(hù)物質(zhì)。這種物質(zhì)是人體的免疫機(jī)制,可以預(yù)防和擊退疾病的傳染和進(jìn)攻,可以說,睡眠是寶寶抗病免疫的自衛(wèi)武器。