初秋氣候變化頻繁,造成寶貝的胃液分泌減少,易導(dǎo)致消化不良。這樣,就易使寶貝的胃口變差,所以,媽咪應(yīng)該注意給寶貝調(diào)整飲食,避免寶貝發(fā)生消化不良或便秘。
貼心建議:
1.選用清淡易消化,且富含維生素的食物。
飲食上可以安排面條、稀飯、小包子等,同時(shí)配以新鮮的水果、蔬菜。少吃刺激性食物,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等,容易引起上火;少吃偏咸的食品,以免加速體內(nèi)水分的散失;熱量過(guò)高的油炸食品和一些熱性水果也要少吃,如荔枝、桂圓、橘子等,也容易引發(fā)寶貝上火。
2.給寶貝多吃新鮮蔬菜和水果。
新鮮蔬菜和水果,不僅可為寶貝補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽,還有潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎養(yǎng)肺的功效。
海帶、芝麻、核桃、花生、大豆及綠葉蔬菜等食物,有助于通便、補(bǔ)腦;梨、羅漢果、蓮子、蘿卜等也都具有增加消化道和呼吸道抵抗力的作用。