媽媽考慮到嬰兒營養(yǎng)權(quán)衡的問題,會(huì)或多或少的喂寶寶吃些輔食,不過吃輔食的時(shí)間還是有科學(xué)研究的。營養(yǎng)全面的補(bǔ)充,給寶寶一個(gè)無憂的童年。
雞蛋代替主食
雞蛋所含蛋白質(zhì)、脂肪、脂溶性維生素以及鐵元素都多,但也不可作為主食。因?yàn)閷殞毼改c功能差、消化酶少,易引起腹瀉或維生素K缺乏,還可增加體內(nèi)含氨物質(zhì),打亂氮平衡,損害腎臟。一般每天1個(gè)即夠。
葡萄糖代替白糖
給寶寶一定量的白糖,可鍛練消化功能,為以后進(jìn)餐打下基礎(chǔ)。
水果代替蔬菜
以蘋果和青菜比較,前者鈣含量僅為后者的1/8、鐵含量僅有1/10,胡蘿卜素1/25,而這些養(yǎng)分均是孩子發(fā)育(包括智力發(fā)育)的“黃金”物質(zhì)。更不用說蔬菜尚有促進(jìn)食物中蛋白質(zhì)的吸收(可提高吸收率70%)等獨(dú)特生理作用。水果、蔬菜兩類食物只能互相補(bǔ)充,不可偏廢,更不可互相取代。
寶寶的營養(yǎng)關(guān)系到全家人的身心,喂寶寶輔食是關(guān)鍵,一定要科學(xué)。寶寶吃過多過少都會(huì)影響到寶寶的健康 。多吃蔬菜對(duì)寶寶的健康有很大的幫助,還能有效避免寶寶挑食,使其身體全面發(fā)展。