秋季氣溫多變，寶寶身體的各項(xiàng)機(jī)能還都沒有發(fā)育完全，不能通過有效的調(diào)節(jié)而適應(yīng)氣候變化，因此秋季也是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，所以如何讓孩子安度秋季顯得十分重要。

衣食住行篇

1、衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒，玩后及時給他更換衣服。同時幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動鞋為主，少穿皮鞋。

2、食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預(yù)防上呼吸道感染有幫助。在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時增加蒜末的添加，平時給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對于常在秋季咳嗽的幼兒，家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，秋天天氣干燥，孩子體內(nèi)容易產(chǎn)生火氣，所以應(yīng)該選擇清火、健脾和胃、潤肺生津的作用的食品來幫助孩子除秋躁。

3、�。弘m然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證一定時間的開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽，家長可在每個星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4、行：秋天最適合戶外運(yùn)動，有時間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動，多曬太陽，曬太陽可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。

預(yù)防呼吸道感染

感冒是上呼吸道感染。支氣管炎、肺炎則是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染嚴(yán)重得多。多讓寶寶到大自然中去鍛煉，有氧鍛煉是提高機(jī)體抵抗力的好方法�？珊芏喔改付寂聦殞殐鲋�，很少有怕寶寶熱著的，早早就給寶寶穿上厚厚的衣服，蓋上厚厚的被子，天氣剛剛有些涼意，就閉門閉窗，這無異于剝奪了寶寶在大自然中鍛煉的機(jī)會。

當(dāng)寶寶患感冒時，最常見的癥狀是發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏。呼吸道分泌物中有許多病毒和炎性細(xì)胞。流鼻涕、打噴嚏是清除病毒及異常分泌物的有效途徑，所以感冒早期不要戴口罩。抗感冒藥多數(shù)是針對發(fā)熱、流鼻涕、打噴嚏癥狀的，服用感冒藥后，癥狀減輕了，但呼吸道黏膜卻干燥了，不但不能清除病毒，還可能使細(xì)菌乘虛而入，發(fā)展成下呼吸道感染。所以，嬰幼兒感冒要合理服用抗感冒藥。

抗生素不是治療感冒藥，90%以上的感冒是病毒感染，尤其是感冒初期，不要動輒就使用抗生素，這不但不能治療感冒，還會使寶寶對抗生素產(chǎn)生耐藥性，是藥三分毒，當(dāng)它對疾病沒有治療作用時，就只剩下副作用了。

多休息、多飲水、適當(dāng)退熱、注意護(hù)理是治療感冒、預(yù)防下呼吸道感染的好方法。

另外，初秋時節(jié)，要注意給寶寶添加衣服的方法。當(dāng)秋季來臨時，不要急于給寶寶添加衣服，加上后就不好減掉了，因?yàn)樘鞖庖惶毂纫惶炖�，只能是越加越多。最好的辦法是大人與寶寶穿一樣厚薄的衣服，如果大人靜坐時不感到冷，寶寶就不會冷。

預(yù)防秋季腹瀉

腹瀉是秋季的多發(fā)病之一，秋季腹瀉是由輪狀病毒引起的感染，易發(fā)于兩歲以內(nèi)嬰幼兒，是流行較廣的嬰幼兒傳染病。寶寶胃changdao尚未發(fā)育成熟，對病菌的抵抗力弱，如果大人不注意個人衛(wèi)生就會造成寶寶腹瀉。秋季腹瀉是傳染病，患有秋季腹瀉的患兒可從大便中排出大量的輪狀病毒，可于感染后1～3天開始排出，最長可排6天。

預(yù)防秋季腹瀉，平時要注意飲食衛(wèi)生，給寶寶生食瓜果蔬菜要洗滌消毒，徹底清洗干凈，還要加強(qiáng)寶寶餐具的衛(wèi)生消毒，注意寶寶玩具的清潔。另外，在腹瀉流行季節(jié)，要避免接觸患秋季腹瀉的孩子，盡量不要帶寶寶到人多的場所玩耍。如果寶寶患秋季腹瀉應(yīng)立即隔離治療，并妥善處理大便。寶寶患病后應(yīng)喂些稀粥、面條等容易消化的食物，不可進(jìn)食肉類，不可喝果汁、蜂蜜，否則會加重胃changdao負(fù)擔(dān)，可能使病情加重，當(dāng)寶寶出現(xiàn)口唇干燥、面色發(fā)灰、尿量減少及皮膚失去彈性等現(xiàn)象時，應(yīng)立即送醫(yī)院診治。

增強(qiáng)寶寶抵抗力

增強(qiáng)寶寶抵抗力是寶寶秋季保健的根本，首先要保證寶寶生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。

其次，在日常生活中要注意給寶寶增加營養(yǎng)。夏季的炎熱氣候，使寶寶的飲食和睡眠都受到不同程度的影響，因此往往也減緩了其生長發(fā)育速度。然而當(dāng)秋天到來，天氣轉(zhuǎn)涼后，機(jī)體也會逐漸恢復(fù)到以前良好的運(yùn)作狀態(tài)，寶寶的食欲和消化功能也能自動調(diào)節(jié)到最佳水平，因此這個季節(jié)應(yīng)該給孩子強(qiáng)化營養(yǎng)供給，為孩子生長加“油”。在飲食上，肉、蛋、奶等食物都不可缺少，另外，蔬菜、瓜果等也應(yīng)該增加，同時做到主食和副食、葷菜和素菜、粗糧和細(xì)糧合理搭配。

另外，還要注意培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔，尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣，保持寶寶手的清潔。家長還要注意讓寶寶適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。