母乳是嬰兒最佳的營(yíng)養(yǎng)保健食品，這一點(diǎn)是毋庸置疑的，同時(shí)也是所眾所周知的，所以很多新媽媽都產(chǎn)生了一個(gè)誤解，認(rèn)為既然母乳這么好，那么就干脆只喂母乳好了，所以有些家長(zhǎng)直到把母乳喂完才給寶寶添加輔食，這在很大程度上就已經(jīng)開始誤導(dǎo)寶寶了，是寶寶嚴(yán)重缺乏能量。

食物是寶貝能量的來(lái)源，隨著寶貝一天天長(zhǎng)大，活動(dòng)量也在不斷增加，需要的能量越來(lái)越多了。母乳提供的能量會(huì)逐漸滿足不了寶貝的需要，必須從輔食中得到補(bǔ)充。

碳水化合物和脂肪是最主要的能量食物，我們平時(shí)吃的米面食，都屬于碳水化合物。碳水化合物進(jìn)入寶貝的消化系統(tǒng)后，在消化酶的作用下，最終變成葡萄糖被身體所利用，當(dāng)葡萄糖不足時(shí)，首先感到“饑餓”的就是寶貝的大腦，一旦大腦“餓”了就要罷工，就會(huì)使思維慢、反應(yīng)慢。

用油脂烹調(diào)的菜肴及肉類、干果等，都是脂肪的來(lái)源，脂肪包括植物油脂和動(dòng)物油脂。對(duì)于寶貝來(lái)說(shuō)，需要的脂肪相對(duì)比成人多。寶貝的脂肪攝入不足，就會(huì)缺乏能量，寶貝出現(xiàn)活動(dòng)減少、容易勞累、身體瘦弱。