望子成龍盼女成鳳是每一個(gè)家長(zhǎng)的心愿,試問(wèn)誰(shuí)不想讓自己的孩子越來(lái)越聰明,但對(duì)于如何提升寶寶的智力卻讓很多家長(zhǎng)感到無(wú)奈。
其實(shí)提高寶寶智力也并不難,只要在平時(shí)多加調(diào)節(jié)寶寶的飲食即可。
益智健腦——核桃油
核桃油中富含豐富的磷脂,是大腦必不可少的重要營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展,維持神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)大有好處。核桃油中還含有角鯊烯及多酚等抗氧 化物質(zhì),可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,保持骨質(zhì)密度,并可保護(hù)皮膚,防輻射,增強(qiáng)myil,對(duì)嬰幼兒來(lái)說(shuō)還具有平衡新陳代謝、改善消化系統(tǒng)的功效。
烹調(diào)方式:低溫烹飪或直接調(diào)用。
東方橄欖油——茶籽油
山茶籽油是我國(guó)傳統(tǒng)的木本食用植物油之一,之所以稱其為“東方橄欖油”是因?yàn)樯讲枳延偷挠椭M成及營(yíng)養(yǎng)成分都與橄欖油極其相似,不但可以降低膽固醇,還 可以使寶寶提高myil,增強(qiáng)胃changdao的消化功能,促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)生長(zhǎng)期的寶寶尤其重要。另外,山茶油還是比較接近人奶的自然脂肪,是較適合嬰兒的優(yōu)秀食 品,而其中的維生素E和抗氧化成分,不但可以預(yù)防疾病,還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的美容效果。
烹調(diào)方式:直接食用。