冬天一步步逼近,天氣越來越冷,給寶寶做好預防感冒迫在眉睫。古人云“要讓小兒安,必得三分饑和寒”。加強孩子身體素質(zhì),讓你有絕招。
一是小孩的注意小孩的冷熱,不要穿的太熱,要讓他有適當?shù)哪秃憻,不要只想著小孩冷,而更重要的是隨時要注意不要讓小孩熱著了。有的小孩一直穿的多,就是冬天也是整天汗?jié)褚路,成天穿著汗(jié)竦膬?nèi)衣,他怎么會不感冒呢。古人云“要讓小兒安,必得三分饑和寒”。
一是活動后發(fā)熱時要及時松衣服,不要汗?jié)褚路。應在小?歲上幼兒園之前教會小孩自己穿衣服。如果汗?jié)褚路髴摷皶r更換干凈的內(nèi)衣,不要讓小孩成天穿著汗?jié)竦膬?nèi)衣。
二是如果有感冒,要盡可能早的給點藥治療,不要延誤病情。中醫(yī)兒科認為;“小孩發(fā)病容易,變化迅速”,小孩出現(xiàn)感冒后,早一小時服藥與晚一個小時服藥,所出現(xiàn)的結(jié)果是完全不一樣的,長期接觸小孩的家長們,要學會觀察小孩是否有感冒的異常情況,發(fā)現(xiàn)有異常時就應該及時作出處理。
三是均衡膳食,加強營養(yǎng)、增強體質(zhì)。人體必需的營養(yǎng)素有7種,即水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素、維生素、膳食纖維。營養(yǎng)學家提出的“營養(yǎng)全面、比例合理、均衡膳食”及“一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉,五谷雜糧要夠吃”,就很好地體現(xiàn)了膳食平衡的思想。
四是要訓練小孩自己的事情自己做,要有相對獨立的良好的生活和飲食習慣。只有他自己掌握了什么時候冷該加衣服,什么時候熱該減衣服,并自己穿衣服和脫衣服,他才能自己掌握冷熱而減少感冒的次數(shù),只有他自己吃飯,才會有吃飯的興趣,才會吃的多吃的好,才會有能保證生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。