孕期孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充必須要十分的重視,因?yàn)樗鼘⒅苯記Q定著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是否健康。那么在孕期需要注意補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素呢、下面就簡(jiǎn)單的講一下。
胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育是個(gè)十分迅猛的過程,足月分娩的嬰兒體重是授精卵的近10億倍。準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)狀況的好壞,不僅直接影響胎兒的體重發(fā)育,而且對(duì)胎兒大腦及智力的發(fā)育也至關(guān)重要。
葉酸是維生素B復(fù)合體之一,由于葉酸是核蛋白DNA和RNA合成所必需的輔酶,在胚胎發(fā)育中起著重要作用,懷孕早期(懷孕前三個(gè)月)葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。不只是葉酸,其他微量元素也不可或缺。如鋅缺乏會(huì)使得胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形、早產(chǎn)或流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)加大;維生素D缺乏會(huì)妨礙鈣質(zhì)吸收,影響胎兒骨骼發(fā)育;而鈣缺乏則與孕婦妊娠高血壓綜合征、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等相關(guān)。
而某些營(yíng)養(yǎng)成分,雖然不是人體所必須的,但對(duì)于胎兒的發(fā)育有一定的好處。以DHA為例,作為目前備受熱捧的一種營(yíng)養(yǎng)成分,紐貝滋金鉆媽媽奶粉中也特別添加了DHA。DHA是一種歐米伽3長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸,是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分,一般認(rèn)為補(bǔ)充DHA可能對(duì)胎兒大腦發(fā)育有一定的好處。同時(shí),紐貝滋營(yíng)養(yǎng)專家建議大家也可以通過吃魚來補(bǔ)充DHA。
既然懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)如此重要,如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素不足,又會(huì)出現(xiàn)什么問題?營(yíng)養(yǎng)專家表示:缺乏任何營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育造成不良影響。一般來說,葉酸是最容易缺乏的,因而值得特別關(guān)注。而缺乏葉酸,會(huì)使得神經(jīng)管畸形(包括脊柱裂、無腦兒、腦膨出等)出生缺陷的可能性大大提高。