媽媽都希望自己的寶寶聰明健康,長(zhǎng)大出人頭地,成為一棵參天大樹。培養(yǎng)寶寶的聰明強(qiáng)健首先要從寶寶的智力開始抓起。
能激發(fā)創(chuàng)造力的食品:
生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油,能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋,流動(dòng)更加暢通,從而向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣,有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。
能增強(qiáng)記憶力的食物:
黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿,是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁,對(duì)增強(qiáng)記憶力大有裨益。
常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助于提高記憶力。
小結(jié):除此之外,寶寶還應(yīng)多吃小米、花生、洋蔥、糖類食物等等。綜合來看只有從小培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,均衡全面的補(bǔ)充寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需,寶寶一定會(huì)成為一個(gè)聰明強(qiáng)健的參天大樹。