對于生理性多汗,只要做好平時的預防和護理工作即可,家長不必過分擔心。只要平時稍微細心注意一下,讓孩子注意冷暖適宜,改變一下生活習慣,都會糾正過來。
1.良好的生活環(huán)境
注意室內溫度濕度要調節(jié)適宜;注意孩子個人衛(wèi)生,勤換衣被,保持皮膚清潔和干燥,拭汗用柔軟干毛巾或紗布擦干,勿用濕冷毛巾,以免受涼;被褥也要經(jīng)常晾曬,日光不僅能加熱干燥,還有消毒殺菌的作用。
2.補充水分
要維持機體內環(huán)境的水平衡,及時補充足夠的水分。要補充的水分最好多次補給,每次少量。這樣既可以使排汗減慢,防止食欲減退,又可以減少水分蒸發(fā)。家長們給小孩補充水分時,應多選擇弱堿性的水,如菜果汁,檸檬水或質量保證的白開水。而不應或少選擇酸性水,如可樂、汽水等。不要等到口渴才喝水,養(yǎng)成有空就喝的好習慣。
3.補充微量元素
出汗時有大量的氯化鈉隨同汗液喪失,如不及時補充,可引起缺水和缺鈉,嚴重時可引起循環(huán)衰竭及痙攣。隨汗液排出的還有鉀、鎂、鈣等。其中鉀最值得注意,出汗多的孩子盡量多吃含鉀豐富食物,比如新鮮蔬菜和瓜果,另外,各種豆類含鉀特別豐富,黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆和豌豆等。除了鉀、鈣、鎂外,隨同汗液還有一定量的鐵損失,所以也要適當補充鐵,如肝臟、蛋黃、豆類等食物。
4.加強鍛煉
對于一些體質虛弱的孩子,平時要進行適當?shù)膽敉饣顒雍腕w育鍛煉,增強小兒體質。生病后注意調理,避免直接吹風。