現(xiàn)在的生活好了，在孩子的飲食需求上，父母也都盡量的滿足孩子，但這也造成孩子們養(yǎng)成了許多不良的習慣。那么，要幫助孩子養(yǎng)成良好飲食習慣，父母要怎么做呢？

一、不挑食：

現(xiàn)在很多數(shù)家庭子女少，對孩子比較寵愛，孩子想吃什么給什么，對孩子的過于嬌慣，養(yǎng)成了孩子挑食的毛病，時間長了易導致食欲下降。要養(yǎng)成孩子不挑食的習慣，父母首先要做到不挑食，什么都要吃，做一個好榜樣。

二、不嗜甜食：

孩子一般比較喜歡吃甜食，偶爾吃一些，未嘗不可，但有些孩子以此為主食，大量糖攝入體內(nèi)，不僅抑制食欲，而且影響其他營養(yǎng)素的吸引，另外，甜食易引起齲齒。

三、不貪食：

父母希望孩子多吃，認為對生長發(fā)育有利，吃得多長得多，毫無節(jié)制，無規(guī)律地放任孩子吃，殊不知，高糖、高脂肪食物的過多攝入，將會影響智力發(fā)育，記憶力下降。

四、不亂服保健品：

市場上大部分保健品不同程度都含有激素成分，許多家長給孩子盲目進補，導致性早熟、情緒亢奮，骨骼發(fā)育異常性早熟發(fā)病率近幾年逐年上升。