秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，感冒發(fā)燒也讓媽媽們傷透了腦筋，許多孩子發(fā)燒后，媽媽們一般都會給他們選擇退燒藥，但是兒科醫(yī)生建議：38.5℃以下的小兒退燒，首選方法并不是退燒藥，而是“物理退燒”。什么樣的方法是“物理退燒法”呢？

專家表示，“物理退燒法”是一種統(tǒng)稱，指yaowu退燒以外的方法，包括酒精擦拭、冰塊冷敷等。這些方法無需服用yaowu，而且大多可以就地取材，很適合居家使用，對于溫度低于38.5℃以下的孩子都適用。下面為您介紹5種最為常見的物理退燒法：

1.35%酒精擦浴

酒精能擴(kuò)張血管，蒸發(fā)時會帶走大量熱量，嬰幼兒發(fā)燒時可以以此幫助降溫。準(zhǔn)備75%的酒精100毫升，加等量溫水，保持溫度在27~37攝氏度左右，不能過冷，否則會引起肌肉收縮，致使熱度又回升。酒精擦浴時，用小毛巾從孩子頸部開始擦拭，從上往下擦，以拍擦方式進(jìn)行，腋窩、腹股溝處體表大動脈和血管豐富的地方要擦至皮膚微微發(fā)紅，這樣有利于降溫。孩子的胸口、腹部、腳底不要擦，以免引起不良反應(yīng)。不過，這種方法操作難度較大，而且操作不當(dāng)可能會產(chǎn)生不良影響。所以，如果家長的經(jīng)驗不足，不建議使用這種方法。

2.溫水洗澡

洗溫水澡能幫助孩子散熱。如果孩子發(fā)燒時精神狀態(tài)較好，可以多洗澡，水溫調(diào)節(jié)在27~37攝氏度。注意不要洗熱水澡，否則容易引起全身血管擴(kuò)張、增加耗氧，可能會出現(xiàn)缺血缺氧，加重病情。

3.熱水泡腳

泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。泡腳的另一妙處在于能幫助降溫�？梢杂米闩杌蛐⊥�，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40℃左右，以孩子能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時撫搓孩子的兩個小腳丫，既能使血管擴(kuò)張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

4.冰袋冷敷

可以去商店購買化學(xué)冰袋，使用時放冰箱冷凍。等到冰袋由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在孩子頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給孩子冷敷。

5.冰枕

孩子高燒時，可以做個冰枕給他枕著，既舒服效果又好。去醫(yī)院買個冰袋，把冰塊倒入盆里，敲成小塊，用水沖去棱角。再裝入冰袋，加入50~100毫升水，不要裝滿，2/3滿就可以，排凈空氣，夾緊袋口，包上布或毛巾放在孩子頭頸下當(dāng)枕頭。冰塊融化后可重新更換，很快孩子的體溫就會降下來。

小提示：物理退燒法雖然簡便易行，沒有副作用，但是一定要記得，只能用于發(fā)燒38.5℃以下的孩子哦。如果孩子高燒超過38.5°，或者有發(fā)熱驚厥史，一定要及時上醫(yī)院兒科檢查，由專業(yè)醫(yī)師診斷。