鈣鐵鋅等礦物質(zhì)元素是對寶寶生長發(fā)育有大影響的因素，比如鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發(fā)育的主要礦物質(zhì)，寶寶處于新陳代謝較快的階段，如果不注意，很容易缺乏，導致骨骼牙齒等不能正常發(fā)育。那么該如何給寶寶補充這些礦物質(zhì)呢？下面小編給大家說下補充鈣鐵鋅的常見食物，以供參考。

1、yaowu鈣：需含碳酸鈣成分的鈣最好，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚肝油滴劑。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等，

3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；yaowu可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導下服用。

4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時服用維生素E，同時還可以喝牛初乳，牛初乳強化人體從消化道捕獲鐵質(zhì)的能力有兩大作用，一是剝奪了一些病原微生物生長所需的鐵，二是為機體免疫反應等生理功能提供必要的鐵。

溫馨提示：對寶寶來說，奶類是吸收鈣質(zhì)的最好來源，一般一歲的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。