絕大多數(shù)的媽媽都希望寶寶吃的越多越好,只有這樣才認為寶寶會長的更快,營養(yǎng)更全面,這種說法是完全錯誤的,相反還會讓吧變的更笨。
1.寶貝正在長身體,就得讓他(她)多吃飯,這樣才能長得快,身體健康,大腦聰明。
生活中很多媽媽,看到寶貝一吃得多就特別高興,覺得寶貝吃得越多越好。殊不知,過于飽食會使大量的血液留存在胃changdao,造成大腦相對缺血、缺氧,久而久之就會影響腦發(fā)育。
2.豆腐含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,卻不含膽固醇,口感嫩軟,非常適合給寶貝吃,因此給寶貝吃得越多越好。
進食豆腐并非多多益善。因為,豆制品雖然富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,對于寶貝很適合,但過量食用會促使身體排泄鐵和碘,引起缺鐵、缺碘,而這兩種營養(yǎng)素缺乏都會影響寶貝的智力發(fā)育。另外,豆腐缺少一種必需氨基酸,單獨食用蛋白質(zhì)利用率低,搭配一些別的食物才能使人體充分吸收利用蛋白質(zhì)。因此,食用豆腐時宜與蛋類、肉類混合搭配。
3.寶貝發(fā)育特別快,需要大量地吃肉、吃蛋類食物,這樣才能滿足身體快速發(fā)育的需要。
各種肉、蛋類食物固然富含優(yōu)質(zhì)蛋白,是快速生長發(fā)育時身體必需的營養(yǎng),但也不能只注意給寶貝吃這類食物,否則會影響寶貝的智力。因為,這類食物都屬于酸性食物。
營養(yǎng)專家研究表明,過多食入酸性食物,可使血液呈酸性,形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)除了導(dǎo)致抵抗力下降、經(jīng)常感冒、皮膚感染外,腦和神經(jīng)功能也會受到影響。表現(xiàn)為愛哭鬧、易煩躁、記憶力和思維能力較差,嚴重時可導(dǎo)致孤獨癥等。所以,飲食安排需將酸性和堿性類食物(蔬菜、水果等)合理搭配,使血液酸堿度保持平衡,避免影響寶貝的智力發(fā)育。