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四款冬季去火寶寶營(yíng)養(yǎng)粥

2011/12/16 10:08:25 來(lái)源:火爆孕嬰童招商網(wǎng)

冬季的寶寶容易上火,這個(gè)時(shí)候媽媽們可以自己做一些去火的營(yíng)養(yǎng)粥給寶寶喝,這樣既退火,有補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng),可謂一舉兩得。

針對(duì)不同體質(zhì)的寶寶,小編給媽媽們整理了四款美味的營(yíng)養(yǎng)粥,營(yíng)養(yǎng)又食療,媽媽們一起來(lái)學(xué)學(xué)它們的烹制方法吧!

百合枸杞豬肉粥

癥狀:寶寶一般偏瘦,睡覺(jué)多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。
材料:百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法:先將米煮成粥,然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

山藥豬肉粥

癥狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,也容易感冒。

材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對(duì)于已經(jīng)感冒的寶寶來(lái)說(shuō),需要通過(guò)清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食來(lái)調(diào)理。

蔥白粳米粥

癥狀:如果你的寶寶在感冒初期表現(xiàn)有以下的癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發(fā)白、大便白而干、尿很多、不愛(ài)喝水,多是因?yàn)橹鴽鏊碌暮愿忻啊?/P>

材料:蔥白(蔥的根部)5~6段,生姜6~7片、粳米適量。

做法:先將粳米煮成粥,同時(shí)將蔥白放入粥中,快好時(shí)放入生姜煮5~10分鐘后就可熄火。

薄荷牛蒡子粥

癥狀:倘若寶寶在感冒初期的癥狀表現(xiàn)為:痰咳不出來(lái)、咽疼、愛(ài)喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?,多是因室溫過(guò)高引起的熱性感冒。

材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘后放入薄荷,在粥快好時(shí),放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。

編輯:陳晨 標(biāo)簽:嬰童健康 寶寶上火怎么辦 嬰兒粥怎么做
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