寶寶在一天天的長大，也越來越活潑愛動。為了給寶寶補充更多的營養(yǎng)，媽媽會選擇一些健腦的產(chǎn)品，讓寶寶在玩耍的同時變得更聰明。但是補充營養(yǎng)要按照正確的方法，不過有澳洲寶貝來教您，您不用擔心，更可以完全放心。

健腦食品譜

動物類：鮮魚、蛋黃、動物的腦和內(nèi)臟

谷物類：大豆、小米、玉米

硬果類：栗子、黑芝麻、花生

蔬菜類：胡蘿卜、金針菜、馬鈴薯、香菇、洋蔥

水果類：蘋果、香蕉、核桃、杏子

山珍海味：木耳、海帶

選擇健腦食品3項注意

1.多給寶貝吃天然食品

食用一些天然野生動植物，它們富含大量自然狀態(tài)的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等成分。

2.少吃在非自然條件下的食品

包括栽培與飼養(yǎng)的動植物，食品添加劑和加工食品。因為，破壞了食物所含的有效成分，降低了營養(yǎng)價值，食品添加劑中往往加入不少化學物質(zhì)，如人造色素、香料等，直接危害腦細胞。

3.最好不要給寶貝吃腌制的松花蛋

腌制原料含有少量的鉛，而寶貝對鉛毒極為敏感，吸收率可高達50％。加之寶貝的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易受到鉛毒害，影響智力發(fā)育。