成長期的寶寶要保證良好的睡眠，有的父母害怕孩子半夜餓醒，習慣在孩子睡前給其補充一些食物，但是寶寶在睡前不是什么食物都可以吃，以下幾種食物就不適合寶寶在睡前吃。

1、方便面

它含有過多的油脂、鹽分和防腐劑，對兒童尤其沒有好處。

2、油炸食品

高熱量食品充當夜宵，發(fā)胖的可能性升至95%以上。

3、巧克力類點心或糖果

這類食品中的可可成分很容易導致興奮，對安然入睡無益。

4、產(chǎn)氣食品紅薯、栗子類

雖然營養(yǎng)不錯，但卻是“產(chǎn)氣大王”，吃了以后不活動馬上入睡，那股氣在孩子腹中左沖右突，會讓他不得安眠。

5、全脂奶或高脂特濃奶

牛奶能助睡眠并不錯，但問題是夜宵中的脂肪極易在體內積蓄，對孩子也是如此，所以入睡前飲低脂奶或脫脂奶為好。